Jammu: हेक्सामेड ने कार्यस्थल पर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कार्यशाला आयोजित की

JAMMU जम्मू: हेक्सामेड हेल्थकेयर ने कार्यस्थल स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स को बढ़ावा देने के उद्देश्य से "व्यायाम ही चिकित्सा है" पर एक कार्यशाला आयोजित की। एक प्रसिद्ध फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रैक्टिक देखभाल, ऑस्टियोपैथी के विशेषज्ञ और एक प्रेरक वक्ता डॉ. गौरव वैद के नेतृत्व में, सत्र का उद्देश्य स्वास्थ्य पेशेवरों और कर्मचारियों को स्वस्थ, अधिक उत्पादक कार्यस्थल वातावरण को बढ़ावा देने में एर्गोनॉमिक्स, शरीर की मुद्राओं और चोट की रोकथाम के महत्व के बारे में शिक्षित करना था।

डॉ. वैद ने बायोमैकेनिक्स के विज्ञान का परिचय दिया, जिसमें बताया गया कि मांसपेशियों और जोड़ों पर लगाए गए बल को मापकर विभिन्न कार्य स्थितियां शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं। उन्होंने स्थिर मुद्राओं, जैसे कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना या खड़े रहना और गतिशील गतिविधियों, जिसमें मांसपेशियों का लयबद्ध संकुचन और विश्राम शामिल है, जैसे चलना, के बीच अंतर किया।

सत्र ने लंबे समय तक स्थिर मुद्राओं के जोखिमों को रेखांकित किया, जो अक्सर संचयी आघात विकार (CTD), दोहरावदार तनाव चोटों (RSI) और मस्कुलोस्केलेटल विकारों (MSD) जैसी स्थितियों को जन्म देते हैं। इन चोटों के सामान्य कारणों पर प्रकाश डालते हुए, डॉ. वैद ने बताया कि बार-बार या लंबे समय तक की जाने वाली गतिविधियाँ, अजीब मुद्राएँ, स्थिर स्थितियाँ, कंपन, अत्यधिक तापमान और ज़ोरदार परिश्रम कार्यस्थल की चोटों में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। उन्होंने जोखिम को कम करने के लिए प्रशासनिक नियंत्रण, कार्य अभ्यास नियंत्रण और इंजीनियरिंग नियंत्रण के कार्यान्वयन का सुझाव देते हुए व्यावहारिक समाधान भी दिए।

डॉ. वैद ने जोर देकर कहा, "दैनिक दिनचर्या में व्यायाम और उचित एर्गोनॉमिक्स का एकीकरण दीर्घकालिक चोटों को रोकने के लिए आवश्यक है। सही मुद्राओं और नियमित गतिविधि के साथ, व्यक्ति अपनी शारीरिक भलाई की रक्षा करते हुए अपनी उत्पादकता में सुधार कर सकते हैं।" उपस्थित लोगों ने कार्यशाला को अत्यधिक व्यावहारिक पाया, चोटों को कम करने के लिए एर्गोनोमिक प्रथाओं को लागू करने के तरीके पर बहुमूल्य ज्ञान प्राप्त किया। कंपनी के एक प्रवक्ता ने कहा कि हेक्सामेड हेल्थकेयर ऐसी शैक्षिक पहलों के माध्यम से कर्मचारी कल्याण को प्राथमिकता देना जारी रखता है। कार्यक्रम का समापन एक खुले प्रश्न और उत्तर सत्र के साथ हुआ, जहाँ डॉ. वैद ने प्रतिभागियों के प्रश्नों के उत्तर दिए, व्यक्तिगत सलाह दी और इस संदेश को और पुष्ट किया कि व्यायाम वास्तव में एक दवा है।