ईटानगर ITANAGAR : अरुणाचल प्रदेश हाइड्रो पावर डेवलपमेंट कॉरपोरेशन लिमिटेड (एचपीडीसीएपीएल) ने बुधवार को अपने कॉन्फ्रेंस हॉल में अपने कर्मचारियों और अन्य लोगों के लिए “तनाव और स्वास्थ्य के साथ जीवनशैली प्रबंधन” पर एक दिवसीय कार्यशाला-सह-प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित किया।
इस अवसर पर बोलते हुए एचपीडीसीएपीएल के अध्यक्ष-सह-प्रबंध निदेशक टोको ओनुज ने स्वस्थ शरीर और स्वस्थ दिमाग के साथ फिट और ठीक रहने के लिए दैनिक व्यायाम और अच्छी आदतों को बनाए रखने की आवश्यकता पर जोर दिया।
उन्होंने आज के कॉरपोरेट जीवन के उच्च दबाव वाले माहौल में संतुलित जीवनशैली बनाए रखने के महत्व को रेखांकित किया।
नई दिल्ली स्थित संपूर्ण स्वास्थ्य शिक्षा और अनुसंधान सोसायटी के अध्यक्ष डॉ. विशाल गौर ने संसाधन व्यक्ति के रूप में कार्यशाला का संचालन किया। उन्होंने बताया कि कैसे पुराना तनाव हृदय संबंधी बीमारियों, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और मानसिक स्वास्थ्य विकारों सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। उन्होंने व्यावहारिक रणनीतियों पर जोर दिया, जिसमें माइंडफुलनेस तकनीक, तनाव को प्रबंधित करने के लिए आहार प्रबंधन कौशल और स्वस्थ संतुलित कार्य-जीवन बनाए रखने का महत्व शामिल था।
लगभग 70 अधिकारी और अटवी इंफोटेनमेंट प्राइवेट लिमिटेड की एक टीम। गुवाहाटी स्थित इलेक्ट्रॉनिक्स एंड इन्फ्रास्ट्रक्चर डेवलपमेंट लिमिटेड ने कार्यशाला में भाग लिया।