Curry leaves benefits: करी पत्ता में विटामिन, ए, बी, सी के अलावा कैल्शियम फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व होते हैं और ये आयरन का बेहतरीन सोर्स है. करी पत्ता को खाने में इस्तेमाल करने के अलावा चबाया भी जा सकता है और इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.करी पत्ता का इस्तेमाल आपने खाने में होता हुआ तो देखा ही होगा, लेकिन ताजी पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाया जा सकता है और इसके पत्तों की ड्रिंक भी बनाई जा सकती है जो Nutrition से भरपूर होती है और कई फायदे करती है. तो चलिए जान लेते हैं.
बालों और त्वचा को फायदा
करी पत्ता को चबाने से या इसका जूस पीने से बालों की ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है और नियमित सेवन करने से हेयर फॉल से भी छुटकारा मिल सकता है. करी पत्ता त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं होता है. इससे स्किन हेल्दी बनती है और पिंपल, महीन लाइनें, झुर्रियां आदि से बचाव होता है. करी पत्ता को खाने के अलावा बालों और त्वचा पर अप्लाई भी किया जा सकता है.
वेट लॉस में भी है हेल्प फुल
करी पत्ता को सुबह खाली पेट चबाना या इसके जूस का सेवन करना आपकी फिटनेस को बढ़ावा देता है. इसका जूस बॉडी को डिटॉक्स करता है और शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है. इससे मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है, जिससे वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
खून की कमी होगी दूर
करी पत्ता आयरन का बेहतरीन सोर्स है, जिससे शरीर में Hemoglobin के उत्पादन में मदद मिलती है और खून की कमी नहीं होती है. जिन लोगों को एनीमिया की समस्या हो उन्हें करी पत्ता को डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए.
डायबिटीज में भी फायदेमंद
करी पत्ता का जूस डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद रहता है, क्योंकि इसके सेवन से बढ़ी हुई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में हेल्प मिलती है. हालांकि उन लोगों को करी पत्ता का जूस नहीं पीना चाहिए, जिनकी ब्लड शुगर लो हो जाती है.