Lifetyle.लाइफस्टाइल: आपके समग्र स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के लिए उच्च स्तर की खुशी बनाए रखना आवश्यक है, और अपने आप के साथ इतना कठोर और विनाशकारी होना बंद करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग खुद को उच्च मानकों पर रखते हैं और पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं, जिससे तनाव, नकारात्मक सोच और आत्म-आलोचना हो सकती है। खुद पर बहुत अधिक कठोर होना एक हानिकारक आदत है जो आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकती है और आपके आत्मसम्मान को कम कर सकती है। अपनी खुशी को प्राथमिकता देने का मतलब है अपने पूरे व्यक्तित्व को अपनाना, जिसमें आपकी ताकत और कमजोरियाँ दोनों शामिल हैं। यह समझने के बारे में है कि गलतियाँ और असफलताएँ आपको परिभाषित नहीं करती हैं; वे बस जीवन का एक हिस्सा हैं। यहाँ, हमने आपकी अत्यधिक आत्म-विषाक्तता के पीछे कुछ कारणों को रेखांकित किया है, साथ ही इससे बचने में आपकी मदद करने के लिए सुझाव भी दिए हैं।
असफलता का डर
कुछ लोग असफलता से बचने के लिए बहुत कुछ करते हैं, यहाँ तक कि अपने उच्च मानकों को पूरा न करने का औचित्य साबित करने के लिए खुद को नुकसान पहुँचाते हैं।
अज्ञात का डर
परिवर्तन भयावह हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो परिचितता में सुरक्षा पाते हैं। अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखने से वे अनजाने में अपनी प्रगति में बाधा डाल सकते हैं। लोग अक्सर महान चीजें हासिल करने से कतराते हैं क्योंकि वे खुशी या सफलता के अयोग्य महसूस करते हैं, कभी-कभी पिछले अनुभवों या गहरी मान्यताओं के कारण।