ऑफिस में लंबे समय तक काम करने से आपकी सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

आज के समय में महिलाएं हर क्षेत्र में पुरुषों से आगे हैं. वे जितनी अच्छी हाउसमेकर हैं उतनी ही अच्छी उर्जी के साथ वे बाहर का काम भी करती हैं. ज्यादातर महिलाएं आज के समय में मल्टी टॉस्किंग काम करती हैं वे बाहर का भी काम करती हैं साथ ही उन्हें घर आकर भी काम करना होता है. लेकिन कई बार काम ज्यादा करने पर सेहत पर बुरा असर पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि वर्कलोड का असर शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य पर पड़ता है. जिसके कारण महिलाओं को सेहत से जुड़े नुकसान भी हो सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि जो महिलाएं लंबे समय तक काम करती हैं उनकी क्या-क्या परेशानी का सामना करना पड़ सकता है? चलिए जानते हैं.

लंबे समय तक काम करने से महिलाओं को हो सकती हैं ये दिक्कतें-

महिलाओं में अनियमित पीरियड्स की समस्या-

ज्यादा काम करने के कारण महिलाओं में अनियित पीरियड्स की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हार्मोन्स का संबंध शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है. इसलिए आपको हेल्दी रहना है तो अपने काम करने के घंटे तय करने होंगे और जरूरत से ज्यादा काम करने से बचें.

बाल झड़ने की समस्या-

महिलाओं को ज्यादा काम करने के कारण या वर्कलोड बढ़ने से स्किन और बाल से जुड़ी समस्या होने लगती हैं जिनमें से एक है बाल झड़ने की समस्या. ऐसे में अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा चाहती हैं तो आप स्ट्रेस कम करें और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें.इसके अलावा अपने काम करने का समय फिक्स करें और थोड़ा टाइम अपने लिए भी निकालें.

तनाव और डिप्रेशन-

कई महिलाएं घर और ऑफिस दोनों काम संभालती हैं जिसके कारण उन्हें डिप्रेशन की समस्या हो सकती है. डिप्रेशन के कारण महिलाओं को अन्य शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. बता दें डिप्रेशन के लक्षण नजर आते ही आपको अपने काम करने का तरीका बदल देना चाहिए.