Life Style लाइफ स्टाइल : ऐश लौकी या सफेद लौकी एक सब्जी है जो भारत में उगती है और अक्सर इसका उपयोग सलाद, सांबर और यहां तक कि मिठाई बनाने के लिए किया जाता है। इसे शीतकालीन तरबूज भी कहा जाता है। यह सब्जी स्वादिष्ट और बहुत स्वास्थ्यवर्धक होती है. इस भोजन को खाने से कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसके अलावा, सलाद और सब्जियों के अलावा इसके जूस के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आज इस लेख में हम कद्दू के जूस के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में चर्चा करेंगे। इसके क्या फायदे हैं? सफेद पासा पानी से भरपूर होता है और शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह शरीर के सभी कार्यों को पूरा करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है।
कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला अश्गर पानी भी वजन घटाने के लिए बहुत उपयुक्त है। इसे पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा, वजन कम करने में मदद मिलेगी और भूख कम लगेगी।
सेहत को दुरुस्त रखने के लिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना बहुत जरूरी है। ऐसे में सफेद पानी शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत उपयोगी माना जाता है। इस पदार्थ को पीने से आपके शरीर से जहर दूर हो जाता है और आप स्वस्थ हो जाते हैं।
सफेद पानी में पोटेशियम और अन्य पोषक तत्व रक्तचाप को नियंत्रित करके और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं, तो राख का पानी एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन में सहायता करता है, कब्ज से बचाता है और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
ऐशगार्ड का पानी न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा है। नियमित रूप से पीने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है, आपकी त्वचा चमकती है और मुँहासे कम होते हैं।