Lifestyle.जीवन शैली: Yoga and Gym for Health Benefits: अपनी बॉडी को चुस्त और दुरुस्त रखना चाहते हैं तो योग या वर्कआउट करें. ज्यादातर लोग आजकल मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं. ऐसे में वह जिम में खूब पसीना बहा रहे हैं. कुछ लोग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पर फोकस करते हैं. जिन लोगों को मसल्स बनानी है, वह इंटेंस एक्सरसाइज करते हैं. इससे उनकी बॉडी को काफी फायदा भी मिलता है.वहीं, इसकी दूसरी तरफ जो लोग स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी दिक्कतों से बचना चाहते हैं- वह योग और प्राणायाम करते हैं. योग से आप ध्यान केंद्रित करना सीख जाते हैं. कल्ट ट्रांस्फॉर्म योग एक्सपर्ट दिव्या रोला कहती हैं किकुछ लोगों के मन में हमेशा से एक सवाल रहता है कि योग और जिम वर्कआउट दोनों में से क्या ज्यादा बेहतर है?इसके जवाब में एक्सपर्ट कहती हैं कि हेल्दी रहने के लिए बॉडी को एक्टिव रखना जरूरी है. इससे मोटापा, डायबिटीज और दिल से जुड़े रोग नहीं होंगे. इसके अलावा, हमारे शरीर की मांसपेशियां भी फ्लेक्सिबल रहेंगी. योग और जिम एक्सरसाइज दोनों में अंतर है. आइए सबसे पहले आपको इन दोनों के अंतर के बारे में बताते हैं.|