PCOS एक कॉमन एंडोक्राइन डिसऑर्डर है। इसकी वजह से महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस हो जाता है। इस डिसऑर्डर में महिलाओं के शरीर में एंड्रोजन हार्मोन की मात्रा भी बढ़ जाती है। इस हार्मोनल डिसऑर्डर के कई शुरुआत लक्षणों को महिलाएं नजरअंदाज कर देती हैं, जिसके चलते परेशानी और बढ़ जाती है। अनियमित जीवनशैली, खानपान की गलत आदतों और तनाव के कारण पीसीओएस की समस्या हो सकती है। ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि PCOS की परेशानी का सीधा संबंध ओवरी में सिस्ट बनने और वजन बढ़ने से है।
आपको बता दें कि इन दोनों लक्षणों के बिना भी आपको PCOS की समस्या हो सकती है। Lean PCOS क्या होता है? Lean PCOS और PCOS के बीच क्या अंतर होता है? इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
Lean PCOS क्या होता है?
PCOS हार्मोनल इंबैलेंस से जुड़ी एक समस्या है। जिसमें ओवरी में कई सिस्ट बन जाती हैं और शरीर में एंड्रोजन हार्मोन की अधिकता होती है। लेकिन इसके साथ ही वजन भी बढ़ता है। वहीं, अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) सामान्य है या फिर सामान्य से भी कम है, लेकिन फिर भी आपको PCOS के लक्षण हैं, तो इसे Lean PCOS कहा जाता है।
Lean PCOS के लक्षण
अक्सर महिलाएं Lean PCOS के लक्षणों को समझ नहीं पाती हैं। इसके पीछे वजह है कि ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि वजन सही होने पर उन्हें PCOS या PCOD की समस्या नहीं हो सकती हैं। लेकिन आपको बता दें अगर आपको अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर बाल, एक्ने जैसी समस्याएं हैं, लेकिन आपका वजन सामान्य है, तो आप Lean PCOS की शिकार हो सकती हैं। Lean PCOS से ग्रसित महिलाओं को भी डायबिटीज, दिल की बीमारियों और फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में इंसुलिन रेजिस्टेंस को मोटापे से जोड़कर देखा जाता है। लेकिन Lean PCOS में महिलाएं, वजन कम होने के बावजूद, इंसुलिन रेजिस्टेंस से परेशान हो सकती हैं। ओवरवेट न होने के बावजूद इन महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है। इसलिए इन्हें इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने वाली चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए।
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