आंखों की दोनों पलकों के किनारों पर बालों की जड़ों में जो छोटी-छोटी फुंसियां निकलती हैं, उसे ही गुहेरी कहा जाता है। वैसे तो यह कोई रोग नही है किन्तु इस रोग के होने पर रोगी को बहुत परेशानी होती है। गुहेरी संक्रमण के कारण फैलता है। गुहेरी में आंख में खुजली व जलन होती है जो बाद में मवाद भरे दानों का रूप ले लेती है। वैसे तो गुहेरी विटामिन A और D की कमी से निकलती है, लेकिन कभी कभी यह कब्ज की वजह से भी निकल जाती है घबराने की बजाए इस समस्या को घर के ही तरीको से दूर कर सकते है तो आइये जानते है इस बारे में...
चन्दन घिसकर पलको पर और गुहेरी पर 2-3 बार लेप लगाये। इससे पलको को ठंडक तो मिलेगी साथ ही गुहेरी समस्या भी दूर होगी।
इमली के बीजों को साफ से पत्थर पर घिसे और इसे गुहेरी पर लगाये। इससे भी गुहेरी की समस्या से निजात पाया जा सकता है।
हल्दी को पानी या दूध में घिसकर गुहेरी पर लगाये। यह गुहेरी को ठीक करने में सहायक होती है।
बेर की गुठली को घिस ले और इससे बने लेप को गुहेरी पर लगाये। इससे भी लाभ मिलता है।
रात को सोने से पहले बादाम की 4-5 पीस को पानी में भिगो दे और सुबह चन्दन के साथ गुहेरी पर लगाये। इससे भी लाभ मिलता हैनींद न आना एक सामान्य समस्या है जिसमे सोने की काफी कोशिश करने पर भी नींद नहीं आती है। इसकी वजह से दिन में थकान, टेंशन, सिर दर्द, चिड़चिड़ापन तथा काम में मन न लगने जैसी समस्याए होने लग जाती है। अनिद्रा की बीमारी दो तरह की होती है जो की एक्यूट और क्रोनिक है। एक्यूट अनिंद्रा में व्यक्ति को कुछ दिनों या हफ्तों के लिए नींद नहीं आती है वही क्रोनिक अनिंद्रा कई महीनो या सालो तक हो सकती है। अनिद्रा होने की वजह है तनाव, चिंता, मानसिक परेशानी या विकार, कम नींद लेने की आदत, अनियमित जीवन आदि कारण होते है। बाज़ार में बहुत सी दवाइया मिलती है लेकिन यह नींद तो ला देंगी पर इनका गलत असर शरीर पर पड़ता है। आज हम आपको घर के ही तरीको से नींद लेन के बारे में ही बताएँगे तो आइये जानते है इस बारे में.....
रात में सोते समय कुछ भी मीठा खा ले क्योकि मीठा खाने से नींद भी अच्छी आती है।
जायफल को घिसकर पलको पर लगाने से शीघ्र ही ही नींद आ जाती है। जायफल की तासीर ठन्डी होती है जो नींद लेने में सहायक है।
पिपलामुल का चूर्ण 5-6 ग्राम गुड में मिलाकर खाने से मात्र एक ही सप्ताह में नींद न आने की समस्या को दूर किया जा सकता है।
अनिंद्रा की अवस्था में सिर पर ठन्डे तेल की मालिश करने से अच्छी नींद लाना आसान हो जाता है।
रात में सोने से पहले अंगूर या मिश्री को सेवन करे इससे सहज नींद आने लगा जाती है।
सोने से पूर्व एक चम्मच मधु गिलास में डालकर पानी में मिलाकर पि जाये इससे नींद न आने की समस्या दूर होगी।
रात को गुनगुना दूध पिए या फिर दूध से बनी खीर का सेवन करे, इससे अनिंद्रा की समस्या को दूर किया जा सकता है।