हमारी जीवनशैली हमें स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है। दिनचर्या बिगड़ने से धीरे-धीरे हम बीमारी का शिकार हो जाते हैं। पहले के समय में कई आदतें होती थीं जिनका पालन करके लोग खुद को स्वस्थ रखते थे लेकिन आजकल विदेशी आदतें लोगों पर गहरा प्रभाव डाल रही हैं। जैसे देर रात तक लगातार स्क्रीन पर बैठकर काम करना, अपर्याप्त नींद, योग न करना, उचित आहार न लेना, बाहर खाना आदि…।
इस बीच अगर आप इन आदतों को बदल लें तो न सिर्फ आप स्वस्थ रह सकते हैं, बल्कि बीमारियां आपको छू भी नहीं पाएंगी। हम पार्टी, कॉलेज, ऑफिस के हिसाब से कपड़े और सैंडल, बूट पहनते हैं लेकिन इससे ज्यादा समय तक बिना चप्पल या बूट पहने रहना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सुबह कुछ मिनट घास पर नंगे पैर चलने से आपकी सेहत को काफी फायदा होगा।
आयुर्वेद के अनुसार पूरे शरीर का स्वास्थ्य पैरों के तलवों पर निर्भर करता है। यानी पैरों के तलवों को स्वस्थ रखकर मस्तिष्क, हृदय, लीवर और किडनी जैसे अन्य अंगों की कार्यप्रणाली को स्वस्थ रखकर बीमारियों से बचा जा सकता है। इसलिए अगर आप रोज सुबह कुछ देर बिना चप्पलों के घास पर चलते हैं तो इससे कैंसर जैसी बीमारी ठीक हो सकती है।
अगर आप रोज सुबह गीली घास पर नंगे पैर चलते हैं तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से बीमारियां व्यक्ति को छू भी नहीं पाती हैं। पैरों के तलवों की कोशिकाएं हमारे शरीर के सभी अंगों की नसों से सीधे जुड़ी होती हैं। तो इस तरह से चलना फायदेमंद रहेगा.
अगर आप रोजाना सुबह बिना चप्पलों के घास पर चलते हैं तो इससे आपको तनाव और चिंता से राहत मिलेगी। साथ ही इस तरह से चलने से आपका मूड भी फ्रेश रहेगा। रात की ओस से भीगी हरी और मुलायम घास आपके तलवों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करता है।
बिना चप्पल के गीली घास पर चलना भी आपकी आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा होता है। ये किसी आशीर्वाद से कम नहीं है. इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ती है