अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोग ऐसे होते हैं जिनको हिचकी आती हैं तो बंद होने का नाम ही नहीं लेती हैं और लगातार आती रहती हैं। हांलाकि यह एक सामान्य क्रिया हैं और अपनेआप बंद हो जाती हैं। लेकिन हिचकी ज्यादा देर तक आती रहे तो परेशानी का कारण बनने लगती हैं। ऐसे में कुछ उपायों की जरूरत होती हैं जो आपकी हिचकी को रोकने में आपकी मदद करें। तो आइये जानते हैं उन उपायों के बारे में जो आपको हिचकी से राहत दिलाएं।
* हिचकी आने के पर आप मुंह में चीनी डाल लें। ऐसा करने से हिचकी बंद हो जाएगी।
* अध्ययनों के मुताबिक ध्यान को किसी दूसरी जगह या किसी और बात पर लगाने से भी हिचकी बंद हो जाती है। अपना ध्यान भटकाने के लिए आप 100 से 1 तक की उल्टी गिनती गिनना शुरू कर दें।
* इसके अलावा आप अपनी जीभ को मुंह से बाहर निकाल लें, ऐसा करने से गले का वह भाग खुल जाएगा और हिचकी रूक जाएगी।
* इस दौरान गहरी लंबी सांसे लें। सांस को कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें। ऐसा करने से हिचकी बंद हो जाएगी।
* हिचकी आने पर एकदम से पानी पी लें। इसके अलावा नींबू भी हिचकी को रोकने में मददगार माना गया है। आप नींबू के साथ ही एक चम्मच में शहद मिला लें।
* सिरके के स्वाद से भी आपको हिचकी से छुटकारा मिल जाएगा, इसके लिए आपको सिर्फ एक चम्मच सिरके का सेवन करना होगा।
* इसके अलावा आप कालीमिर्च और चीनी के उपचार से भी हिचकी से निजात पा सकते हैं। इसके लिए 3 कालीमिर्च को चीनी के साथ मिलाकर चबाएं। कालीमिर्च का रस हिचकी से आसानी से निजात दिलाता है।