बेदाग त्वचा पाने के लिए एक्ने से पाएं छुटकारा, फॉलो करें ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मानसून सीजन में त्वचा की समस्याएं बढ़ जाती है. नमी और तेल की वजह से त्वचा चिपचिपी नजर आती है. इन दोनों चीजों की वजह से एक्ने की समस्या हो सकती है. मुंहासे और ब्रेकआउट का मुख्य कारण रोमछिद्रों का बंद होना है. इसके अलावा भी कई कारण हो सकते हैं. खानपान और लाइफस्टाइल भी आपके मुंहासों के बढ़ने के पीछे एक बड़ी समस्या हो सकती है.

मुंहासों को कम करने के लिए मार्केट में कई तरह के क्रीम्स और दवाइयां उपलब्ध है. लेकिन इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें. एक्ने से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. इसके अलावा हम आपको कुछ ऐसे टिप्स और ट्रिक्स बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर ब्रेकआउट और मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं.

हाइड्रेटेड

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो मुंहासों की समस्या हो सकती है. इस निपटने के लिए एकमात्र तरीका शरीर को हाइड्रेट रखना है. जब आपकी त्वचा में हाइड्रेशन की कमी होती है तो ऑयल ग्लैंड इसकी भरपाई करने की कोशिश करता है और अधिक तेल उत्पन्न करने लगता है. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी पिएं. इसके आलावा आप डिटॉक्स ड्रिक्स का भी इस्तेमाल कर सकते है.

कार्ब्स और चीनी की कमी

एक्ने सिर्फ बाहरी कारणों की वजह से नहीं होता है बल्कि शरीर में हार्मोन के अंसतुलन की वजह से भी होता है. जब आप डाइट मे शुगर और प्रोसेस्ड फूड अधिक खाते हैं तो शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ जाता है. शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ने के कारण ऑयल का उत्पादन भी अधिक होता है. इसकी वजह से एक्ने की समस्या हो सकती है. इसलिए खाने में अधिक शुगर और प्रोसेस्ड फूड का सेवन न करें.

मुंहासों को हाथ से न छूएं

कभी भी मुंहासे वाली जगह को बार- बार नहीं छूना चाहिए. लगातार हाथ लगाने से बैक्टीरियां दूसरे हिस्से में फैल जाते हैं. आपने ये बात कई बार सुना भी होगी. आप जहां भी हाथ लगाते हैं वहां मुंहासे होने की अशंका बढ़ जाती है. एक्ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बार- बार हाथ लगाने से बचना चाहिए.