डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इस तरह से करें त्रिफला का सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Triphala Churna Benefits For Diabetes: त्रिफला गुणों से भरपूर होता है.लेकिन क्या आपने डयबिटीज में त्रिफला के फायदों के बारे में सुना है. जी हैं त्रिफला काली हरड़, बहेड़ा और आंवल ले बना होता है.ये तीनो चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद है. वहीं यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है. इसलिए जब हम त्रिफला का सेवन करेत हैं तो डायबिटीज के साथ-साथ दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप त्रिफला का सेवन किस तरह से कर सकते हैं? चलिए जानते हैं

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इस तरह से करें त्रिफला का सेवन-

सुबह पिएं त्रिफला का काढ़ा-

त्रिफला का काढ़ा यू तो सभी के लिए फायदेमंद है पर डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है. इसका सेवन करने के लिए एक बर्तन में त्रिफला डालें और इसमें एक कप पानी मिला लें. इस पेस्ट को लोहे के बर्तन में रात भर के लिए छोड़ दें सुबह इस पेस्ट को निकालें इसमें शहद और पानी मिलाएं और इसका रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.

दोपहर में छाछ के साथ-

छाछा में त्रिफला मिलाकर पीने से कई फायदे मिलते हैं. ये काफी पुराना नुस्खा है. इससे पेट साफ होता है जिससे डायबिटीज में कब्ज की समस्या से निजात मिलता है. वहीं बता दें त्रिफला मेटाबोलिज्म को भी सही रखता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजो को दोपहर में खाना खने के बाद एक गिलास छाछ में एक चम्मच त्रिफला मिला लेना चाहिए.

रात में देसी घी के साथ लें-

देसी घी में त्रिफला मिलाकर इसे गर्म पानी के साथ लेना बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए ये सबसे पहले पेट की लेयरिंग और आंतो की लेयरिंग को साफ करता है और शरीर से नुकानदेह पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.