वर्कप्लेस पर बढ़ते टॉक्सिक माहौल हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर करता है। ऐसे में अगर आप भी अपने वर्कप्लेस से परेशान होकर नौकरी छोड़ने का सोच रही हैं तो आप गलत कर रही हैं। मुसीबत से भागना नहीं चाहिए, इसका समाधान ढूंढना चाहिए। अगर आप अपने ऑफिस में किसी भी चीज से परेशान है तो आपसे काम नहीं होगा। काम सही से करने के लिए आपके दिमाग का शांत होना काफी ज्यादा जरूरी हैं।
ऑफिस से ब्रेक लें
अगर आपके ऑफिस का माहौल टॉक्सिक है तो आप समय- समय पर ब्रेक लेते रहे। कोशिश करें की ऑफिस के बाद ऑफिस से जुड़ी किसी भी कार्य को ना करें। अगर आप ऑफिस के बाद भी काम करती हैं तो आपको दिक्कत हो सकती हैं।
ऑफिस के लोगों से ज्यादा फ्रेंड ना हो
कई बार हम ऑफिस के लोगों से ज्यादा फ्रेंडली हो जाते हैं। ऐसे में वह कुछ भी आपको कह देता है। आपको ऐसा नहीं करना है। ऑफिस का मित्र कभी आपको दोस्त नहीं होता है। ऐसे में आपको परेशानी हो सकती हैं। गोशिप भी ऑफिस के लोगों के साथ ना करें।
टॉक्सिक बॉस से करें बात
टॉक्सिक बॉस से आपको बात करना चाहिए। आपको कहना चाहिए की आपसे यह सब नहीं झेला जा रहा है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी खराब है, साथ ही यह भी बताएं कि टॉक्सिक माहौल के कारण आप काम पर मन नहीं लगा पा रही हैं। हालांकि, इस दौरान आप अपनी वॉइस टोन और शब्दों के चयन पर ध्यान दें।
सेल्फ केयर है जरूरी
ऑफिस में हम सभी एक लंबा समय बिताते हैं और अगर ऐसे में बॉस टॉक्सिक हो तो इससे मन में नेगेटिविटी आने लगती है। नेगेटिविटी आपके लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है। ऐसे में आपको सेल्फ केयर जरूर करना चाहिए।
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