जनता से रिश्ता वेबडेस्क।Reason For Headache in the Morning: सुबह सोकर उठते ही बहुत से लोगों को सिर में दर्द होने की शिकायत होती है लेकिन बहुत से लोग इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन यह सामान्य नहीं है जी हां इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. जैसे कि तनाव, पानी की कमी आदि. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको बताएंगे कि सुबह उठने के बाद सिर दर्द होने की क्या वजह हो सकती है.चलिए जानते हैं.
सुबह उठकर सिर दर्द होने के हो सकते हैं ये कारण-
खून की कमी-
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो सुबह उठकर सिर में दर्द महसूस हो सकता है. वहीं सिर में दर्द के साथ कमजोरी और चक्कर आना शरीर में ऑक्सीजन की कमी से भी हो सकता है.
शुगर लेवल-
अगर आपके शरीर में शुगर असामान्य है तो आपको मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण नजर आ सकते हैं. बता दें मॉर्निंग सिकनेस का एक लक्षण सिर दर्द भी है. वहीं अगर अगर आपको रोजाना सुबह उठकर सिर में दर्द होता है तो आपको अपना शुगर लेवल भई चेक करवाना चाहिए.
पानी की कमी (Dehydration)-
अगर आप पानी कम पीते हैं तो सुबह उठकर सिर में दर्द होने का कारण पानी की कमी भी हो सकता है. बता दें पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने के कारण सुबह उठकर सिर में दर्द होने की समस्या हो सकती है.
स्लीप डिसऑर्डर-
स्लीप डिसऑर्डर के कारण सुबह सिर में दर्द महसूस हो सकता है. वहीं कई लोगों में तनाव के कारण भी सिर में दर्द की समस्या होती है. बता दें रात की शिफ्ट में काम करने वाले लोगों को भी सुबह उठने पर सिर में दर्द महसूस हो सकता है.
सुबह सिर दर्द होने पर करें ये काम-
सुबह उठकर नींबू पानी का सेवन करें. ठंडे पानी की जगह नॉर्मल पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं.