Health tips स्वास्थ्य सुझाव: फिश ऑयल सप्लीमेंट्स सेहत के लिए लाभकारी होता है. फिश ऑयल सप्लीमेंट्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होता है जो शरीर के लिए सबसे जरूरी होता है. फैटी एसिड्स हार्ट, ब्रेन ग्रोथ और सूजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. चलिए हम इस लेख के जरिए जानते हैं कि किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट्स लेना चाहिए..
गर्भवती महिलाएं
फिश ऑयल सप्लीमेंट्स का सेवन गर्भवती महिलाएं भी कर सकती हैं. अगर गर्भवती महिलाओं की डाइट में फिश की कमी है तो इस सप्लीमेंट्स को खा सकती हैं. क्योंकि इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स फेटल ब्रेन और आंखों की ग्रोथ के साथ-साथ पूरे शरीर को अच्छा प्रभाव डालता है.
हार्ट डिजीज से जूझ रहे लोग
जो लोग हार्ट डिजीज से जूझ रहे हैं उन्हें Fish Oil Supplements जरूर लेना चाहिए. क्योंकि ओमेगा-3 फैटी एसिड्स ब्लड प्रेशर को कम करने और ट्राइग्लिसराइड्स को कंट्रोल करने का काम करता है. अगर आप फिश ऑयल सप्लीमेंट्स खाते हैं तो हार्ट अटैक का खतरा कम रहेगा.
हाई ट्राइग्लिसराइड्स लेवल वाले लोग
फिश ऑयल सप्लीमेंट्स हाई ट्राइग्लिसराइड्स लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. अगर आपका हाई ट्राइग्लिसराइड्स लेवल बढ़ा रहता है तो इससे हार्ट डिजीज का भी खतरा हो सकता है. ऐसे में अगर आप फिश ऑयल सप्लीमेंट्स रेगुलर सेवन करते हैं तो इससे ट्राइग्लिसराइड्स लेवल कम किया जा सकता है.
गठिया के मरीज
गठिया से पीड़ित लोगों को फिश ऑयल लेना चाहिए. क्योंकि फिश ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स सूजन को कम करता है साथ ही जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने में मदद करता है.