लाइफ स्टाइल : आज के समय में फिटनेस को लेकर लोगों में जागरूकता तेजी से बढ़ रही है। रनिंग, जॉगिंग और वॉकिंग के लिए अच्छे जूतों का होना बेहद जरूरी है, क्योंकि सही रनिंग शूज पैरों को आराम देने के साथ चोट लगने के खतरे को भी कम करते हैं। हालांकि, कई लोग बजट की वजह से महंगे रनिंग शूज खरीदने से बचते हैं। ऐसे में बाजार में कई ऐसे विकल्प मौजूद हैं, जो कम कीमत में बेहतर आराम, कुशनिंग और टिकाऊपन देते हैं।
अगर आप भी कम बजट में अच्छे रनिंग शूज खरीदने की सोच रहे हैं तो ये 8 विकल्प आपके लिए बेहतर साबित हो सकते हैं।
1. ASICS Gel-Contend सीरीज
ASICS के Gel-Contend मॉडल शुरुआती रनर्स के लिए अच्छे विकल्प माने जाते हैं। इनमें अच्छी कुशनिंग और पैर को सपोर्ट देने वाली तकनीक मिलती है। यह रोजाना रनिंग, वॉकिंग और जिम वर्कआउट के लिए उपयोगी हैं।
इसकी खासियत है कि लंबे समय तक पहनने पर भी पैरों पर ज्यादा दबाव महसूस नहीं होता। जिन लोगों ने अभी रनिंग शुरू की है, उनके लिए यह एक भरोसेमंद विकल्प हो सकता है।
2. Nike Revolution सीरीज
Nike Revolution रनिंग शूज बजट सेगमेंट में काफी लोकप्रिय हैं। इनका डिजाइन हल्का होता है और रोजाना इस्तेमाल के लिए आरामदायक माना जाता है।
इन जूतों में सांस लेने योग्य मटेरियल मिलता है, जिससे लंबे समय तक पहनने पर पैरों में गर्मी कम महसूस होती है। रनिंग के साथ-साथ इन्हें कैजुअल वियर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. Puma Softride सीरीज
Puma Softride मॉडल आराम और स्टाइल का अच्छा मिश्रण हैं। इनमें सॉफ्ट कुशनिंग दी जाती है, जो वॉकिंग और हल्की रनिंग के लिए उपयोगी होती है।
कम बजट में Puma का यह विकल्प उन लोगों के लिए बेहतर है, जो ब्रांडेड और आरामदायक रनिंग शूज चाहते हैं।
4. Adidas Galaxy सीरीज
Adidas Galaxy रनिंग शूज बजट रेंज में आने वाले लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं। इनमें हल्का डिजाइन और अच्छी ग्रिप मिलती है।
यह शूज शुरुआती रनर्स, मॉर्निंग वॉक और रोजाना फिटनेस एक्टिविटी के लिए अच्छे माने जाते हैं।
5. Decathlon Jogflow रनिंग शूज
Decathlon के Jogflow मॉडल कम कीमत में अच्छे आराम के लिए जाने जाते हैं। ये खासतौर पर शुरुआती रनर्स और नियमित वॉक करने वालों के लिए बनाए गए हैं।
इनमें हल्कापन, आराम और बेहतर पकड़ जैसी सुविधाएं मिलती हैं। अगर आप रोजाना 3 से 5 किलोमीटर तक रनिंग करते हैं तो यह अच्छा विकल्प हो सकता है।
6. Skechers Go Run सीरीज
Skechers के Go Run मॉडल आरामदायक फिट और कुशनिंग के लिए लोकप्रिय हैं। यह उन लोगों के लिए बेहतर विकल्प हैं जो पैरों में ज्यादा आराम चाहते हैं।
इनका इस्तेमाल रनिंग के अलावा लंबे समय तक चलने और ट्रैवल के दौरान भी किया जा सकता है।
7. Puma Skyrocket Lite
Puma Skyrocket Lite हल्के और बजट फ्रेंडली रनिंग शूज में शामिल है। इसमें आरामदायक सोल और बेहतर सपोर्ट मिलता है।
यह युवा रनर्स और फिटनेस शुरू करने वाले लोगों के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है।
8. Action और Asian जैसे बजट ब्रांड
अगर आपका बजट काफी कम है तो Action, Asian जैसे ब्रांड भी अच्छे विकल्प दे सकते हैं। इन ब्रांड्स में 1000 से 2000 रुपये के बीच कई रनिंग शूज उपलब्ध हैं।
हालांकि, खरीदते समय केवल कीमत नहीं बल्कि सोल की क्वालिटी, फिटिंग और कुशनिंग जरूर जांचनी चाहिए।
रनिंग शूज खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान
रनिंग शूज खरीदते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
* जूते का साइज सही होना चाहिए।
* सोल में अच्छी ग्रिप होनी चाहिए।
* पैरों को पर्याप्त कुशनिंग मिलनी चाहिए।
* जूते ज्यादा भारी नहीं होने चाहिए।
* अपनी रनिंग की दूरी के अनुसार शूज चुनें।
कौन सा शूज आपके लिए बेहतर रहेगा?
अगर आप शुरुआती रनर हैं तो ASICS Gel-Contend, Decathlon Jogflow और Nike Revolution अच्छे विकल्प हो सकते हैं। वहीं, रोजाना वॉक और कैजुअल इस्तेमाल के लिए Puma Softride और Skechers Go Run बेहतर रहेंगे।
रनिंग शूज खरीदते समय सबसे जरूरी है कि जूता आपके पैर के हिसाब से फिट हो। महंगा जूता हमेशा बेहतर हो, ऐसा जरूरी नहीं है। सही फिटिंग और आराम वाला शूज ही आपकी रनिंग को बेहतर बना सकता है।