लाइफस्टाइल: एक महीने में पेट की चर्बी को कम करेगी ये 7 ड्रिंक्स आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक के नाम बताने वाले हैं, जिन्हें प्रतिदिन पीकर पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है। आज कल पेट की चर्बी भी एक बड़ी समस्या है। इससे न केवल आपका शरीर देखने में भद्दा लगता है बल्कि आपका स्वास्थ भी बिगड़ता है। बढ़ते वजन के कारण हमें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं परेशान करती हैं। इसलिए लोग अपने पेट की चर्बी घटाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन पेट की चर्बी घटाना बिल्कुल भी आसान बात नहीं है। आप घर पर ही कुछ ड्रिंक की मदद से अपने पेट की चर्बी को हटा सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक के नाम बताने वाले हैं, जिन्हें प्रतिदिन पीकर पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है।
शहद और दालचीनी
दालचीनी और शहद आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करता है। उसके साथ ही वजन घटाने में भी मददगार है। आप सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी के पाउडर को मिक्स करें और प्रतिदिन इसका सेवन करें। इससे आपके पेट की चर्बी जल्द घटने लगी है।
जीरा पानी
वजन घटाने के लिए जीरा पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद है। क्योंकि जीरा पानी एक लो-कैलोरी ड्रिंक है, जो बैली फैट बर्न करने में मदद करता है। प्रतिदिन एक गिलास पानी में जीरा डालकर उसे गैस पर उबाल लें और इसका सेवन करें। यह आपको वजन कम करने में फायदा पहुंचाएगा।
नींबू पानी
नींबू पानी पेक्टिन फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो पेट की चर्बी को पिघलाता है। साथ ही ये डिटॉक्स ड्रिंक है जो शरीर की गंदगी को साफ करता है। इसलिए सुबह आप खाली पेट एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पिएं। इससे तेजी से वजन कम होगा।
धनिया का पानी
धनिया का पानी शरीर में जमे फैट को पिघलाने का काम करता है, इसलिए वजन कम करने के लिए रात भर धनिया को पानी में भिगोकर रख दें। फिर सुबह इसे छान कर पी लें। इससे आपका वजन 1 महीने में ही कम होने लगेगा।
चिया स्मूदी
वजन घटाने के लिए चिया सीड्स का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। चिया सीड्स को आप गर्म पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। इसके अलावा आप इसकी कोई स्मूदी बनाकर भी ले सकते हैं। इससे आपका वजन काफी कम समय में घटने लगेगा।
सौंफ का पानी
सौंफ में शरीर को डिटॉक्स करने वाले गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे वजन को तेजी से कम करने में मदद मिलती है। आप रात भर पानी में सौंफ भिगोकर रखें और सुबह इसे उबालें और गुनगुना होने पर खाली पेट पी लें। इससे आपके पेट की चर्बी जल्द घट जाएगी।
पाइनएप्पल जूस
बैली फैट को पिघलाने के लिए अनानास का जूस भी फायदेमंद है। इसमें एक ब्रोमेलैन नाम का महत्वपूर्ण एंजाइम होता है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को अच्छा करता है और आपके पेट की वसा को खत्म कर देता है। लेकिन ध्यान रखें कि सीमित मात्रा में ये जूस पीना चाहिए नहीं तो इसके साइड इफेक्ट्स देखे जाते है।