आमतौर पर हम सभी चाय में गुड़ की चाय डालते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय में चीनी की जगह गुड़ की चाय का इस्तेमाल किया जा सकता है. चीनी की तुलना में गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। गुड़ की चाय पीने से वजन नियंत्रित रहता है, पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अगर नियमित रूप से चाय में गुड़ का इस्तेमाल किया जाए तो कई फायदे होते हैं।
पाचन तंत्र मजबूत होता है
गुड़ की चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और यह शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से पाचन संबंधी कुछ समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। इसके अलावा ACL में भी फायदा है. गुड़ में पाए जाने वाले फ्रुक्टोज और फाइबर आसानी से पच जाते हैं और पेट को हल्का रखते हैं।
एनीमिया से राहत मिलती है
एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में खून कम हो जाता है। गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक जैसे खनिज होते हैं। ये खनिज एनीमिया में कम होने वाले रक्त घटकों के नुकसान की भरपाई करने में मदद करते हैं। इसके अलावा गुड़ की चाय एनीमिया के कारण होने वाली कमजोरी और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है।