Life Style लाइफ स्टाइल : किसी भी उम्र में शरीर में कई बदलाव होते हैं, लेकिन क्या आप चरम के बारे में जानते हैं? दरअसल, हमारे शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक ही गति से नहीं बल्कि मुख्य रूप से दो चरणों में होती है। अध्ययन में वैज्ञानिक 44 से 60 साल तक की उम्र की बात करते हैं। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में सेंटर फॉर जीनोमिक्स एंड पर्सनलाइज्ड मेडिसिन के निदेशक प्रोफेसर माइकल स्नाइडर के नेतृत्व में किए गए अध्ययन में 25 से 75 वर्ष की आयु के हजारों लोगों को शामिल किया गया और विभिन्न प्रकार के अणुओं को देखा गया।
अध्ययन में, 108 स्वयंसेवकों की मुंह और नाक से स्वैब (सूक्ष्मजीवों के नमूने) के साथ-साथ रक्त और मल के नमूनों की जांच की गई। याद दिला दें कि अध्ययन के दौरान वैज्ञानिकों ने 135,000 विभिन्न अणुओं (आरएनए, प्रोटीन और मेटाबोलाइट्स) और सूक्ष्मजीवों (आंतों और त्वचा में बैक्टीरिया, वायरस और कवक) का विश्लेषण किया। अध्ययन में पाया गया कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक समान नहीं होती है, लेकिन निश्चित उम्र में शरीर में अधिक बदलाव महसूस होते हैं। शोध से पता चला है कि उम्र बढ़ने के पहले बदलाव 40 साल की उम्र में देखे जाते हैं और इस दौरान लोग अक्सर हृदय रोग से जुड़े अणुओं के साथ-साथ शराब, कैफीन और लिपिड के चयापचय से जुड़े अणुओं में भी बदलाव देखते हैं।
अध्ययन में पाया गया कि ये बदलाव पुरुषों और महिलाओं में समान रूप से होते हैं। वहीं, वैज्ञानिक आयु के दूसरे चरण को 60 के दशक के रूप में वर्णित करते हैं, जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, गुर्दे के कार्य से जुड़े अणु और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में परिवर्तन होता है। आपको बता दें कि यही वह उम्र होती है जब मांसपेशियों और त्वचा के अणुओं में भी बदलाव होने लगता है।
उम्र बढ़ने पर विभिन्न प्रकार के शोध होते हैं। ऐसे में वैज्ञानिक अभी भी प्रासंगिक सवालों के जवाब खोजने में लगे हुए हैं। कौन से कारक उम्र बढ़ने को प्रभावित करते हैं और उन्हें कैसे नियंत्रित किया जा सकता है? इस अध्ययन में इनमें से कुछ सवालों के जवाब भी दिए गए। सेलुलर स्तर पर, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शरीर में कमियों के कारण होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, उदा. उदाहरण के लिए, पोषण की कमी, सूर्य से आने वाली पराबैंगनी किरणें आदि। अध्ययन के मुताबिक, 60 साल की उम्र में मस्तिष्क और हृदय रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अच्छे पोषण और व्यायाम जैसी चीज़ों पर ध्यान देना बहुत मददगार हो सकता है।