पेट की जिद्दी चर्बी होगी छूमंतर, इस तरह पिएं दालचीनी की खास ड्रिंक
दालचीनी की खास ड्रिंक
पेट की जिद्दी चर्बी को कम करना यूं तो आसान नहीं है। लेकिन सही डाइट और एक्सरसाइज से ऐसा किया जा सकता है। बेली फैट को कम करने के लिए खान-पान की आदतों का सही होना जरूरी है। किचेन में मौजूद कई मसाले और आयुर्वेदिक हर्ब्स भी पेट की चर्बी को पिघलाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन साथ ही आपको फिजिकल एक्टिविटी पर भी ध्यान देना होगा। बढ़े हुए पेट को कम करने के लिए दालचीनी बेहद फायदेमंद है। दालचीनी स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती है।
इस की ड्रिंक बनाकर पीने का सही तरीका और समय एक्सपर्ट से जानते हैं। अगर आप इस तरीके से दालचीनी ड्रिंक का सेवन करेंगी तो पेट की जिद्दी चर्बी कम होगी और मोटापा भी तेजी से घटेगा। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
बेली फैट को कम करने के लिए दालचीनी ड्रिंक
वजन कम करने में दालचीनी कारगर है। इसके सेवन से इंसुलिन सेंसिटिविटी सुधरती है।
वेट बढ़ने और खासकर बेली फैट का सबसे बड़ा कारण इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है।
दालचीनी इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम कर, इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाती है। जिससे फैट्स, एनर्जी में बदलते हैं और बॉडी में जमा नहीं होते हैं।
दालचीनी में मौजूद तत्व शरीर में सेल्स को ब्लड स्ट्रीम से ग्लूकोज लेने में मदद करते हैं।
यह एक डिटॉक्स एजेंट के तौर पर काम करती है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालर वेट लॉस प्रोसेस को तेज करती है।
दालचीनी की ड्रिंक फैट और कार्बोहाइड्रेट के डाइजेशन में मदद करती है। इससे मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ दालचीनी ड्रिंक को डाइट में शामिल करें।
इस ड्रिंक का सेवन आप सोते समय कर सकती हैं।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए दालचीनी का पानी
सामग्री
दालचीनी- 1 छोटी स्टिक
पानी- 1 गिलास
काली मिर्च- 3-4
अदरक- आधा इंच घिसा हुआ
विधि
1 पैन में पानी डालें।
सब चीजें पैन में डालकर इसे लगभग आधा रह जाने तक उबालें।
अब इसे छान लें।
आपकी बेली फैट बर्नर ड्रिंक तैयार है।
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