आवश्यक सामग्री
दूध - 250 ग्राम
सेब - 3-4
बादाम - 2-3
इलायची पाउडर - 2 चम्मच
चीनी - 4 चम्मच
आइस क्यूब्स - 4-5
बनाने की विधि
- सबसे पहले आप सेब को अच्छे से धोकर काट लें।
- फिर इसे टुकड़ों में काट लें। सेब के काटने के बाद उसके बीज निका लें।
- कटे हुए सेब के टुकड़े, बादाम और दूध मिक्सर में डालकर ग्राइंड कर लें।
- अच्छे से ग्राइंड करने के बाद उसका ढककन खोलकर उसमें दोबारा दूध और इलायची पाउडर मिलाएं।
- दूध और इलायची पाउडर डालने के बाद इसमें चीनी मिलाएं।
- चीनी अच्छे से घुल जाने के बाद शेक में आइस क्यूब्स डाल दें।
- तैयार किए हुए शेक को एक बार फिर से मिक्सर में डालें और एक स्मूद और क्रीमी शेक तैयार कर लें।
- आपका ठंडा-ठंडा एप्पल शेक बनकर तैयार है। ऊपर से आइस क्यूब्स डालकर सर्व करें।