ज्यादातर लोग सुबह उठते ही अपने दिन की शुरुआत ड्रिंक से करते हैं और ज्यादातर लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी पीने के जहां फायदे हैं वहीं नुकसान भी हैं। तो आप अपने दिन की शुरुआत दूसरे ड्रिंक्स से कर सकते हैं. कैफीन मुक्त पेय खोजें जो आपको स्वस्थ और ऊर्जावान रखेंगे।
डिकैफ़िनेटेड पेय: बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफ़ी से करना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन होता है और सुबह इसे पीने से आप तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन के हानिकारक प्रभाव भी होते हैं? अपनी सुबह को स्वस्थ बनाने के लिए कॉफी के बजाय अन्य कैफीन-मुक्त पेय का सेवन करें। कितने कैफीन-मुक्त पेय आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं?
डिकैफ़िनेटेड पेय: कॉफ़ी के बजाय इन डिकैफ़िनेटेड पेय के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
ज्यादातर लोग सुबह उठते ही अपने दिन की शुरुआत ड्रिंक से करते हैं और ज्यादातर लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी पीने के जहां फायदे हैं वहीं नुकसान भी हैं। तो आप अपने दिन की शुरुआत दूसरे ड्रिंक्स से कर सकते हैं. कैफीन मुक्त पेय खोजें जो आपको स्वस्थ और ऊर्जावान रखेंगे।
डिकैफ़िनेटेड पेय: कॉफ़ी के बजाय इन डिकैफ़िनेटेड पेय के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
अपने दिन की शुरुआत कॉफी की जगह इन ड्रिंक्स से करें
कॉफी में कैफीन होता है, जो फायदेमंद भी है और नुकसानदायक भी।
इसके बजाय, आंवले का रस या एलोवेरा पीने से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
चिया बीज का पानी, नींबू और शहद पीने से पाचन और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लाइफस्टाइल मैगजीन, नई दिल्ली। डिकैफ़िनेटेड पेय. कई लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन होता है, इसलिए सुबह इसे पीने से आप तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन के नुकसान भी हैं? इसलिए, अपनी सुबह को स्वस्थ बनाने के लिए आप कॉफी की जगह कोई अन्य डिकैफ़िनेटेड पेय आज़मा सकते हैं। हमें इनमें से कुछ डिकैफ़िनेटेड पेय पदार्थों के बारे में बताएं जो अत्यधिक स्वास्थ्यवर्धक भी हैं।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा में फाइबर और विटामिन सी होता है, जो स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालता है। एलोवेरा जूस की मदद से पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में काफी मदद मिलती है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। इससे कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. इसलिए सुबह-सुबह एलोवेरा जूस को ड्रिंक के रूप में पीना काफी फायदेमंद हो सकता है।
आँवला का रस
आंवले में विटामिन सी मौजूद होता है और यह प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह आंखों के लिए भी बहुत आरामदायक है। सुबह के समय इसका सेवन आपकी आंखों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है। इसलिए कॉफी की जगह आंवले का जूस पीना काफी फायदेमंद हो सकता है.
गरम पानी और शहद
सुबह की शुरुआत गर्म पानी और शहद के साथ करना बहुत फायदेमंद होता है। शराब पीने से आपको वजन कम करने, तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने और पाचन में सुधार करने में काफी मदद मिल सकती है। इस ड्रिंक को सुबह पीने से त्वचा में भी चमक आती है।
नींबू पानी
अगर आप रात में पानी नहीं पिएंगे तो आपके शरीर में पानी की कमी हो जाएगी। इस कारण नींबू पानी पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह त्वचा को नमी प्रदान करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। शराब वजन घटाने में भी मदद कर सकती है।
चिया पानी
चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसमें मौजूद फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और पाचन में भी सुधार करता है। इसके अलावा पानी पीने से शरीर हाइड्रेट भी रहता है। चिया सीड्स आपका वजन कम करने में भी मदद करते हैं।