तिल का तेल है सेहत के लिए काफी फायदेमंद

सर्दियों में तिल के लड्डू तो हम सभी खाते हैं क्योंकि ये हमारे शरीर के लिए बहुत सेहतमंद होते हैं और सर्दियों में हमारे शरीर को गरम भी रखते हैं। ऐसे ही तिल का तेल (sesame oil) भी हमारी तिल का तेल है सेहत के लिए काफी फायदेमंद और न सिर्फ शरीर बल्कि ये बालों की ग्रोथ के लिए भी लाभकारी है।

तिल के तेल में एंटी ऑक्सीडेंट, ओमेगा- 3, ओमेगा- 6 और विटामिन E जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ाता है बल्कि रुसी, बाल झड़ना और ड्राई स्कैल्प जैसी समस्याओं को भी दूर करता है।

चलिए जानते हैं ऐसे 3 तरीके जिससे आप तिल के तेल को बालों में इस्तेमाल कर सकते हैं.......

1. गरम तेल की स्कैल्प पर मसाज

आप तिल के तेल को गरम करके बालों में मसाज कर सकते हैं। ध्यान रहे कि आप इसे डायरेक्ट गरम न करें पहले एक बड़े बर्तन में पानी गरम करें फिर एक छोटी कटोरी में तिल का तेल लें और गरम पानी के ऊपर रख दें। इस डबल बॉयलिंग की मदद से तेल के पोषक तत्व नष्ट नहीं होंगे। तेल के गरम होने के बाद तेल को स्कैल्प पर लगाएं और 10-15 तक स्कैल्प की मसाज करें और फिर 2-3 घंटे बाद आप बाल धो सकते हैं।

2. तिल के तेल के साथ अन्य तेल मिलाएं

आप तिल के तेल में नारियल, सरसों, नीम, बादाम जैसे तेल मिला कर इसको गरम कर लें और अपने स्कैल्प पर अच्छे से मसाज करें। इससे बालों को अन्य पोषक तत्वों का लाभ मिलेगा और आपके बाल तेज़ी से ग्रो करेंगे। मसाज करने के 2-3 घंटे बाद आप अपने बाल धो सकते हैं।

3. मेथी के दाने मिलाएं

मेथी के दाने बालों के लिए बहुत सेहतमंद माने जाते हैं। आप एक मुट्ठी मेथी के दाने 7-8 घंटे तक पानी में भिगोएं फिर इसको पीस कर तिल के तेल के साथ मिलाकर तेल को गरम कर लें। इसके बाद अपने स्कैल्प पर इसकी अच्छे से मसाज करें और 2-3 घंटे के बाद अपने बाल गुनगुने पानी से धो लें।