हथेलियों में पसीने आने की समस्या को दूर करने के उपाय
जिन लोगों को हाथों में ज्यादा पसीना आने की समस्या है, उन लोगों को विशेष रूप से साफ़ सफाई का ध्यान रखना चाहिए। हाथों को एक अंतराल के बाद पानी से जरूर धोये और हाथों को धोने के बाद ड्राई करना ना भूले।
हाथ धोने के लिए अल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। इसके इस्तेमाल से आपके हाथों में मौजूद बैक्टीरिया नष्ट हो जाएंगे साथ ही कुछ देर के लिए हाथ भी सूखे रहेंगे।
हाथों को ठंडा रखें और अपने हाथों पर ग्लव्स का इस्तेमाल ना करें। जितनी देर हो सके हाथों को खुला रखने की कोशिश करें।
रोजाना नियमित रूप से नहाये और नहाने के लिए एंटी-बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें। इससे पसीने के कारण शरीर में मौजूद बैक्टीरिया नष्ट हो जाएंगे।
पसीना सुखाने के लिए हाथों को पंखे या एयर कंडीशनर के आगे रखें ताकि कम पसीना आये। इसके अलावा अपने हाथों पर समय समय पर पाउडर का इस्तेमाल करें। इसके प्रयोग से आपके हाथों का पसीना पाउडर सोख लेगा।
अपने भोजन में मसालों का इस्तेमाल कम करें। भोजन में लहसुन, प्याज और अदरक को भी कम ही शामिल करें, यह सब खाद्य पदार्थ पसीने के कारक होते है इसलिए ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करें। जैसे टमाटर का रस पिएं, यह आपके शरीर को ठंडा रखेगा।
अपने साथ एक रुमाल या पेपर टॉवल रखें ताकि ज़रूरत पड़ने पर आप अपने हाथों को उनसे पोंछ सकें। जब आपको किसी से हाथ मिलाना हो तो पहले रुमाल या पेपर टॉवल का इस्तेमाल करें।
योग करें, योग करने से आपके कई शारीरिक व मानसिक रोग दूर हो सकते हैं। कई बार अत्यधिक पसीना तभी निकलता है जब आप स्ट्रेस या तनाव में हों लेकिन आप योग और ध्यान से अपने तनाव के स्तर को कम कर, पसीने को रोक सकते हैं।