TREATMENT : गर्मियों के महीनों में तेज़ धूप, उच्च तापमान और ज़्यादा बाहरी गतिविधियाँ अक्सर आँखों से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं, जिसमें लालिमा भी शामिल है। आँखों की लालिमा, जिसे चिकित्सकीय भाषा में कंजंक्टिवल इंजेक्शन के रूप में जाना जाता है, तब होती है जब आँख की सतह पर रक्त वाहिकाएँ फैल जाती हैं या सूज जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गुलाबी या लाल RED रंग दिखाई देता है। यह स्थिति असहज हो सकती है और इसके साथ खुजली, जलन या किरकिरापन जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
गर्मियों में आँखों की लालिमा के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं:
सूर्य के संपर्क में आना: सूर्य से आने वाली पराबैंगनी (UV) किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से EYES आँखों में जलन हो सकती है, जिससे लालिमा और बेचैनी हो सकती है। उचित सुरक्षा के बिना, UV विकिरण आँखों के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
एलर्जी: गर्मी के महीनों में हवा में पराग, धूल और अन्य एलर्जेंस अधिक होते हैं, जिससे संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ होती हैं। एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस, जिसमें लाल, खुजली और पानी वाली आँखें होती हैं, इस समय आँखों में लालिमा का एक NORMAL सामान्य कारण है।
सूखापन: गर्म और शुष्क मौसम की स्थिति आँखों में प्राकृतिक नमी को वाष्पित कर सकती है, जिससे सूखापन और BURNING जलन हो सकती है। प्रतिक्रिया में, आँखें अत्यधिक आँसू पैदा कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप लालिमा और किरकिरापन की अनुभूति हो सकती है।
तैराकी: स्विमिंग पूल में इस्तेमाल USE किए जाने वाले क्लोरीन और अन्य रसायन आँखों में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे लालिमा और असुविधा हो सकती है, खासकर उन व्यक्तियों में जो इन पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसके अतिरिक्त, पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आँखों पर सुरक्षात्मक आंसू की परत धुल सकती है, जिससे सूखापन और जलन बढ़ सकती है।
धूल और प्रदूषक: गर्मियों के दौरान अधिक बाहरी गतिविधियाँ आँखों EYES को धूल, प्रदूषकों और अन्य पर्यावरणीय परेशानियों के संपर्क में लाती हैं, जिससे सूजन और लालिमा हो सकती है।
गर्मियों में आँखों में लाली कई कारणों से हो सकती है जैसे कि सूखापन, एलर्जी, धूप में लंबे समय तक रहना या स्विमिंग पूल से क्लोरीन जैसी जलन पैदा करने वाली चीज़ें। यहाँ कुछ घरेलू उपचार TREATMENT दिए गए हैं जो आँखों में लाली को कम करने में मदद कर सकते हैं:
ठंडा सेंक:
अपनी बंद आँखों पर 10-15 मिनट के लिए एक साफ, नम कपड़ा या ठंडा जेल पैक रखें। ठंडा तापमान सूजन को कम करने और आँखों को आराम पहुँचाने में HELP मदद करता है।
खीरे के टुकड़े:
COLD ठंडे खीरे के टुकड़ों को अपनी बंद आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। खीरे में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जो जलन वाली आँखों को शांत करने में मदद कर सकती है।
कृत्रिम आँसू:
बिना DOCTOR डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाले कृत्रिम आँसू आपकी आँखों को चिकनाईयुक्त रखने और जलन पैदा करने वाले तत्वों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।
एलोवेरा जेल:
एलोवेरा जेल को ठंडे COLD पानी में मिलाएँ और एक कॉटन बॉल का उपयोग करके मिश्रण को आँखों के चारों ओर धीरे से लगाएँ। जेल को सीधे आँखों में जाने से बचाएँ।
गुलाब जल:
गुलाब जल में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपनी बंद आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। गुलाब जल ROSE WATER में सुखदायक और सूजनरोधी गुण होते हैं।
टी बैग्स:
हरी या काली चाय की थैलियों को भिगोने के बाद, उन्हें रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें और उन्हें अपनी बंद आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। TEA चाय में मौजूद टैनिन सूजन को कम करने और आँखों को आराम पहुँचाने में मदद कर सकते हैं।
हाइड्रेशन:
अपने शरीर और आँखों को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएँ, खास तौर पर HOT गर्म मौसम में।
जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचें:
एलर्जी, धुआँ और अन्य जलन पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में आने से बचने की TRY कोशिश करें। अगर आप क्लोरीनयुक्त पूल में तैरते हैं, तो अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए चश्मा पहनें।
उचित आईवियर:
जब आप बाहर हों तो अपनी EYES आँखों को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए यूवी सुरक्षा प्रदान करने वाले धूप के चश्मे पहनें
ह्यूमिडिफ़ायर:
अपने घर में ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करने से AIR हवा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जो आपकी आँखों को शुष्क और जलन से बचा सकता है।
नियमित रूप से पलकें झपकाएँ:
अपनी आँखों को नम रखने के लिए, खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय TIME या पढ़ते समय, नियमित रूप से पलकें झपकाने का सचेत प्रयास करें।