Life Style लाइफ स्टाइल : शारदीय नवरात्र शुरू हो गए हैं. कई लोग 9 दिन का व्रत रखते हैं. आजकल व्रत के दौरान फल खाने के कई तरीके हैं। और कई रेसिपी ऑनलाइन आसानी से उपलब्ध हैं। लेकिन प्रेमानंद महाराज ने व्रत के उचित नियमों की जानकारी अपने अनुयायियों से साझा की. प्रवचन के दौरान उन्होंने बताया कि व्रत के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए.
ये तो सभी जानते हैं कि व्रत के दौरान फल खाना चाहिए. लेकिन आपको इन फलों को कैसे और कितनी मात्रा में लेना चाहिए? इस संबंध में प्रेमानंद महाराज ने लोगों को बताया कि व्रत के दौरान पूड़ी, पकौड़ा और खीर जैसे विभिन्न व्यंजन खाना गलत है. सबसे पहले, अनाज, सिंघाड़ा और चावल जैसे फल अनाज स्वयं महंगे हैं। इतनी महंगी चीजें खाकर व्रत रखना गलत है. इसके अलावा प्रेमानंद महाराज व्रत के दौरान कई तरह के फलों के सेवन पर भी रोक लगाते हैं।
व्रत के दौरान शुद्ध और सात्विक भोजन करने के साथ-साथ उसकी मात्रा पर भी ध्यान देना जरूरी है। प्रेमानंद महाराज बताते हैं कि उपवास का मतलब है दोपहर 12 बजे से पहले कुछ भी नहीं खाना. फिर शाम करीब चार बजे थोड़ा पानी पिएं और कुछ फल खाएं। यदि आवश्यक हो तो शाम को कुछ मीठा और दूधिया पियें। फिर अगले दिन भगवान को भोग लगाकर स्वयं खाया। प्रेमानंद महाराज ने लोगों को उपवास के दिन पर्याप्त मात्रा में भोजन करने की सलाह दी।