Life Style लाइफ स्टाइल : अनार को स्वर्ग का फल कहा जाता है। इसका प्राकृतिक स्वाद मीठा होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन, खनिज और फ्लेवोनोइड से भरपूर होता है। अनार का उपयोग विभिन्न स्मूदी, पुडिंग और मिठाइयाँ बनाने के लिए किया जाता है क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में एक मीठा स्वाद जोड़ते हैं जो हर किसी को पसंद होते हैं। अनार को एक सुपरफूड माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर की कई प्रणालियों के लिए अनगिनत फायदे रखता है। इसलिए रोजाना अनार का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। रोजाना अनार का सेवन करने से क्या फायदे होते हैं? अनार में केराटिनोसाइट्स होते हैं, कॉर्नियोसाइट्स कोलेजन का उत्पादन करते हैं और त्वचा को लोच प्रदान करते हैं। अनार के रोजाना सेवन से त्वचा की रंगत में सुधार होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह हाइपरपिग्मेंटेशन और उम्र के धब्बों को भी कम करता है।
अनार में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं और यह आपके पेट में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकते हैं। अनार के बीज में मौजूद फाइबर आंतों में प्रोबायोटिक के रूप में कार्य करता है, मल त्याग को सुचारू करता है और पाचन को बढ़ावा देता है।
अनार में पोन्यालगिन नामक यौगिक होता है, जो एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है। यह एंटीऑक्सीडेंट एक उत्कृष्ट सूजनरोधी एजेंट भी है और इसलिए कई पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद करता है। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।
अनार रक्त संचार को बेहतर बनाता है और नसों को खोलता है। इससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है। यह रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और प्लाक निर्माण को समाप्त करके हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
फाइबर से भरपूर अनार खाने से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह वजन कम करने में मदद करता है।