गर्मियों में हम कई तरह के रसीले फलों का लुत्फ उठाते हैं। ये फल स्वादिष्ट और बहुत ही सेहतमंद होते हैं। इन फलों का सेवन लोग अलग-अलग तरह से करते हैं। इन फलों का जूस बनाकर पीना सबसे अच्छा तरीका है। इन फलों में अनानास भी शामिल है। गर्मियों में आप अनानास के जूस का भी मजा ले सकते हैं। अनानास के जूस में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। साथ ही इस जूस को पीने से शरीर में ताजगी भी आती है।अनानास में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। अनानास में बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। आइए जानते हैं कि अनानास का जूस पीने से और क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है
पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए आप अनानास का जूस पी सकते हैं। यह दस्त, पेट दर्द, कब्ज और सूजन से राहत देता है। अनानास का जूस पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है.
हड्डियों को
अनानास हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अनानास कैल्शियम और मैंगनीज से भरपूर होता है। अनानास का जूस पीने से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं।
दिल के लिए अच्छा है
अनानास के रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें विटामिन सी होता है। यह जूस दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस जूस को नियमित रूप से पीने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। अनानास का जूस पीने से भी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
त्वचा के लिए
अनानास का जूस पीने से भी त्वचा संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है। यह जूस मुंहासों और झुर्रियों को दूर करने का काम करता है। इस जूस को पीने से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद मिलती है।
आँखों के लिए
अनानास का जूस आपकी आंखों के लिए भी अच्छा होता है। अनानास के रस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अनानास के जूस में विटामिन सी होता है। यह आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा होता है। अगर बच्चे कम उम्र में ही इस जूस का सेवन शुरू कर दें तो बढ़ती उम्र में भी उनकी आंखों की रोशनी अच्छी बनी रह सकती है।