मौखिक स्वच्छता और दंत चिकित्सा देखभाल के लिए इसका महत्व

उनके उच्च प्रसार के कारण मौखिक रोग एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता है। मौखिक स्वास्थ्य रखरखाव मौखिक रोग के बोझ को कम करने के लिए एक लागत प्रभावी रणनीति है। मौखिक स्वच्छता में मुंह को साफ और स्वस्थ रखने की सभी प्रक्रियाएं शामिल हैं। दांतों की सड़न, पेरियोडोंटल बीमारियों, सांसों की बदबू और अन्य दंत समस्याओं को रोकने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता आवश्यक है।

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। अच्छा मौखिक स्वच्छता स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है। आधुनिक आहार जीवनशैली की आदतें मौखिक स्वास्थ्य के लिए अधिक जोखिम पैदा कर रही हैं। ब्रश करने और फ्लॉस करने के 2-3 घंटे बाद बैक्टीरिया (प्लाक) बनते हैं। मसूढ़ों के रोगों के सभी मामलों में से आधे से अधिक मामलों में धूम्रपान का कारण हो सकता है।

अपने मौखिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए रोजाना अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें

1. हर बार कम से कम दो बार 2 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें।

2. सॉफ्ट-ब्रिसल्ड ब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।

3. रोजाना फ्लॉस करें।

4. स्वस्थ आहार लें और मीठा खाना और पेय सीमित करें।

5. धूम्रपान और शराब से परहेज करें।

6. हर छह महीने में दांतों की नियमित जांच कराएं।

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