Lifetyle.लाइफस्टाइल: हर साल 2 सितंबर के दिन को दुनियाभर में नारियल दिवस (World Coconut Day) के तौर पर मनाया जाता है। नारियल एक सूपरफूड है। ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपकी सेहत को भी कई तरह से फायदा पहुंचाता है। इसके अलावा खासकर नारियल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसी कड़ी में कोकोनट डे के खास मौके पर यहां हम आपको नारियल से स्किन को मिलने वाले कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बता रहे हैं,
साथ ही जानेंगे स्किन केयर के लिए नारियल का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है-
स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है नारियल?
मॉइस्चराइजिंग गुण
नारियल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यही वजह है कि कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स में नारियल के तेल या नारियल के दूध का इस्तेमाल किया जाता है। कोकोनट ऑयल और कोकोनट मिल्क दोनों ही स्किन पर नेचुरल मॉइस्चराइजर की तरह काम करते हैं। इसके अलावा नारियल में फैटी एसिड अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो स्किन पर नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
नारियल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ऐसे में सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए भी इसका इस्तेमाल सुक्षित हो सकता है। ये गुण स्किन पर रेडनेस, जलन और सूजन को कम करने में असर दिखाते हैं। ऐसे में एक्जिमा या सोरायसिस जैसी संवेदनशील त्वचा की समस्याओं वाले लोगों के लिए भी नारियल को स्किन केयर में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण
कोकोनट ऑयल और कोकोनट मिल्क में लॉरिक एसिड पाया जाता है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। ये गुण स्किन पर एक्ने और पिंपल की परेशानी को कम करने में असर दिखा सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट गुण
नारियल में विटामिन ई और विटामिन ए जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ये त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे स्किन पर एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
स्किन बैरियर
नारियल तेल में मौजूद सैचुरेटेड फैट नेचुरल स्किन बैरियर को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे भी आपकी स्किन हेल्दी और सॉफ्ट बनी रहती है।
स्किन केयर में कैसे शामिल करें नारियल?
इसके लिए आप रोज एक सीमित मात्रा में नारियल का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने पर आपको नारियल में मौजूद गुणों का फायदा मिल सकता है। इससे अलग-
नारियल का तेल
आप नारियल के तेल को मॉइस्चराइजर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। खासकर अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो आप इसे थोड़ी मात्रा में लेकर चेहरे और हाथ-पैरों में लगाकर हल्की मसाज कर सकते हैं। इससे आपकी बॉडी पर ग्लो भी बरकरार रहेगा।
नारियल का दूध
अगर आपकी स्किन ऑयली है या कॉम्बिनेशन स्किन है, तो इस स्थिति में आप कोकोनट मिल्क को मॉइस्चराइजर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। ये त्वचा पर अधिक चिपचिपा महसूस हुए बिना, स्किन में नीम को बरकरार रखता है, साथ ही स्किन ब्राइटिंग में भी असर दिखा सकता है।
नारियल पानी
आप नारियल पानी को डाइट का हिस्सा बनाकर भी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं। नारियल पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है, इससे भी आपकी स्किन ग्लोइंग नजर आती है।
नारियल का स्क्रब
इन सब से अलग नारियल को दरदरा पीसकर इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर आप स्क्रब की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। ये स्क्रब स्किन को बिना नुकसान पहुंचाए नेचुरल एक्सफोलिएंट की तरह काम करेगा। इससे डेड स्किन का सफाया करने में मदद मिल सकती है, जिससे भी आपकी स्किन हेल्दी और चमकदार नजर आती है।