हेयर स्पॉ लेने की जरूरत नहीं, बालों को झड़ने से तुरंत रोकती हैं ये चीजें
बालों की समस्याओं की बात करें तो दोमुंहे बाल, बालों का झड़ना, बालों का पतला होना, सूखे बाल, या बालों की ग्रोथ कम और धीमी होना. ऐसी तमाम बीमारियों के लिए आपने नाना प्रकार के बाजार के प्रोडक्ट्स का यूज किया होगा.
बालों की समस्याओं की बात करें तो दोमुंहे बाल, बालों का झड़ना, बालों का पतला होना, सूखे बाल, या बालों की ग्रोथ कम और धीमी होना. ऐसी तमाम बीमारियों के लिए आपने नाना प्रकार के बाजार के प्रोडक्ट्स का यूज किया होगा. पर आप शायद यह भूल गए हैं कि इंसानों के बालों की सेहत दुरुस्त रखने के लिए जो काम नेचुरल तरीके कर सकते हैं, वो कोई केमिकल नहीं कर सकता. तो अगर आप भी अपने झड़ते बालों (Hair fall) से परेशान हैं तो इस आर्टिकल में एक्सपर्ट के बताए सीडमिक्स को अपनी डाइट में शामिल करें.
आजकल की लाइफस्टाइल की बिगड़ी आदतों की वजह से ज्यादातर लोगों (पुरुषों और महिलाएं दोनों) को बालों से जुड़ी समस्याएं होती हैं. लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि बालों की हेल्थ (Hair Health) को ठीक करने का सबसे असरदार और प्रभावी तरीका मिल गया है. इसमें आप अपनी डाइट में कुछ बीजों को शामिल करे काफी हद तक अपनी समस्या से निजात पा सकते हैं.
देसी इलाज की बात करें तो आपको बताते चलें कि बालों को फिर से जीवंत करने के लिए कुछ बीज बहुत ज्यादा असरदार और प्रभावी होते हैं. जैसे अलसी के बीज. क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ विटामिन B, विटामिन C होता है. जो निश्चित रूप से बाल झड़ने से रोकने के साथ, बालों की ग्रोथ में अहम भूमिका निभाता है. अलसी में इसके अलावा बायोटिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पाइरिडोक्सिन, पैंटोथेनिक एसिड और फोलिक एसिड बालों के विकास को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं.
खाने में सेंधा नमक के प्रयोग के भी बड़े चमत्कारी फायदे हैं. जानकारों के मुताबिक इसने न सिर्फ बीपी कंट्रोल में रहता है बल्कि बालों के लिए भी ये बहुत फायदेमंद होता है. यह अलसी और तिल जैसे चमत्कारी बीजों से मिलने वाले पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषित करने में मददगार बनने के साथ आंतों की क्षमता में भी सुधार करता है. बीजों के मिश्रण में इस सेंधा नमक को मिलाने से उसका टेस्ट भी बढ़िया हो जाता है.
तिल के बीज भी बालों की ग्रोथ में सुधार करते हैं और आपके बालों की गिरावट की रफ्तार को स्लो करते हैं. इसके बीच तो हेयर टॉनिक का काम भी करते हैं. इनमें भी विटामिन-B और आयरन होने के साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बालों के लिए वरदान होते हैं. आप लंच हो या डिनर या दोनों के आधे घंटे बाद इन बीजों के पाउडर को 1 चम्मच (करीब 10 ग्राम) तक ले सकते हैं.