नीम की पत्तियां आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करती हैं। नीम की पत्तियों में विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। नीम की पत्तियों का उपयोग कई व्यंजनों में भी किया जाता है। नीम की पत्तियां सिर्फ स्वाद के लिहाज से ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सुबह खाली पेट 4 से 5 नीम की पत्तियां खाने की सलाह देते हैं। ऐसे में अगर सुबह के समय नीम की पत्तियां खाई जाएं तो इससे शरीर और त्वचा को कई फायदे होते हैं।
नीम की पत्तियों के फायदे
1. मधुमेह नियंत्रण में रहता है
मधुमेह रोगियों को रोज सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबानी चाहिए। यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है। आप नीम की पत्तियों को धूप में सुखाकर उसका पाउडर भी बना सकते हैं।
2. वजन घटाती है
नीम की पत्तियां उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। अगर आप सुबह नीम की पत्तियां चबाते हैं तो इससे शरीर डिटॉक्स होता है और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है। जिससे वजन भी कम होने लगता है.
3. त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करें
नीम की पत्तियों का सेवन करने से त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। इसे चबाने से त्वचा से कील-मुहांसे और फोड़े तुरंत दूर हो जाते हैं।
4. पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है
जो लोग पेट दर्द या पेट से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं उन्हें एक बर्तन में पानी में कुछ नीम की पत्तियां उबालनी चाहिए। पानी आधा रह जाने पर इसका सेवन करें। ऐसा करने से पेट की समस्याओं से राहत मिलती है.
5. बालों के लिए फायदेमंद
जो लोग बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें नीम की पत्तियों का सेवन करना चाहिए। यह बालों को मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना रोकता है। आप नीम की पत्तियों को पीसकर अपने बालों पर लगा सकते हैं। यह हेयर मास्क बहुत फायदेमंद साबित होता है।