वजन कम करने में कारगर है दूध और अंजीर

अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर अंजीर कई तरह की समस्याओं से हमें दूर रखता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसे सुपरफूड कहा जाता है। ऐसे में अगर आप इसे दूध में मिलाकर खाते हैं, तो इससे होने वाले फायदे और भी बढ़ जाते हैं। कैल्शियम से भरपूर दूध में अंजीर मिलाकर खाने से भी गजब के फायदे मिलते हैं। अगर आप अभी तक दूध और अंजीर के इन गुणों से अनजान हैं, तो आज हम आपको बताएंगे, इसके ऐसे ही फायदों के बारे में, जिसे सुन आप भी हैरान रह जाएंगे।

वजन कम करने में कारगर

अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं, तो इसके लिए दूध और अंजीर का सेवन फायदेमंद होगा। नियमित रूप से दूध के साथ अंजीर खाने से वजन घटाने में मदद मिलेगी। दरअसल, अंजीर में मौजूद कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर वजन घटाने में फायदेमंद है।

इम्युनिटी करें मजबूत

अगर आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना चाहते हैं, तो भी दूध और अंजीर का सेवन कर सकते हैं। इसे खाने से आपकी इम्युनिटी मजबूत होती है। अंजीर में मौजूद विटामिन और दूध में पाई जाने वाली रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की खूबी इम्युनिटी को मजबूत करने में मददगार साबित होगी।

गैस, कब्ज से राहत

अगर आप अक्सर गैस और कब्ज जैसी पेट की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इसके लिए भी दूध और अंजीर लाभदायक होगा। अंजीर खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है, जिससे पेट साफ रहता है। ऐसे में गैस और कब्ज से राहत पाने के लिए दूध और अंजीर का सेवन कर सकते हैं।

त्वचा के लिए गुणकारी

अंजीर और दूध त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में भी काफी सहायक है। अंजीर में मौजूद फाइबर पेट साफ करने में काफी मदद करता है। ऐसे में पेट साफ रहने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस आसानी से बाहर निकल जाते हैं, जिससे हमारी से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं अपने आप दूर हो जाती हैं।

ब्लड प्रशर करें कंट्रोल

अगर आप बीपी की समस्या से परेशान हैं, तो इसके लिए भी अंजीर और दूध गुणकारी साबित होगा। इसके सेवन से ब्लड प्रशर को नियंत्रित रखने के मदद मिलती है। पोटैशियम से भरपूर अंजीर के सेवन से ब्लड प्रशर कंट्रोल रहता है।