मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता: रिश्तों और भावनाओं को नियंत्रित करने के बारे में सब कुछ

ए) प्रिय बिमल, आपको सामाजिक संबंधों और भावनाओं को नियंत्रित करने में समस्याएं हैं। यह सबसे अच्छा होगा यदि आपने विस्तृत मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन कराया हो। आवश्यकतानुसार किसी मनोचिकित्सक/नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक से अवश्य मिलें।

Q2) मैं एक सामान्य जीवन जीने वाली मध्यम आयु वर्ग की विवाहित महिला हूं; एक साल से मैं देख रहा हूं कि मैं लगभग सभी स्थितियों में तनावग्रस्त महसूस करता हूं। कोई ख़तरा या कोई कारण नहीं है, लेकिन मुझे अपने शरीर में गर्म मछली महसूस होती है और चक्कर आते हैं। कुछ देर बाद मैं बहुत डर गया; मैं बेहतर हो गया। मैंने कई डॉक्टरों को दिखाया है, लेकिन वे कहते हैं कि कोई शारीरिक समस्या नहीं है; आपको तनाव है. कृपया इससे छुटकारा पाने का कोई उपाय बताएं।

- भव्या, विजाग

ए) प्रिय भव्या आपकी प्रस्तुति चिंता के लक्षणों को इंगित करती है। किसी नैदानिक मनोवैज्ञानिक से अवश्य मिलें। सीबीटी आपकी मदद कर सकता है.

Q3) मैं 40 वर्षीय रियाल्टार हूं और मेरी शादीशुदा जिंदगी खुशहाल है। इन दिनों मैं किसी भी चीज़ के प्रति उदासीन, निराश और थका हुआ महसूस करता हूं और मुझमें कोई ऊर्जा नहीं है। मेरा प्रेम विवाह था; मेरी पत्नी शिकायत करती है कि मैं अब पहले जैसा इंसान नहीं रहा। मेरा वैवाहिक जीवन भी प्रभावित हुआ है. क्या मुझे दवाएँ लेने की ज़रूरत है?

-राजेश, नेल्लोर

ए) प्रिय राजेश, मैं आपकी मानसिक स्थिति और शादी के बारे में आपकी चिंताओं को समझता हूं। अवसादग्रस्तता प्रकरण की संभावना से इंकार करने के लिए मनोचिकित्सक या नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक से मिलना बेहतर होगा। यदि आवश्यक हो, तो आपको मनोचिकित्सक से दवा लेनी पड़ सकती है।

Q4) मैं एक निजी स्कूल में एक शिक्षक के रूप में बहुत लंबे समय से काम कर रहा हूं, लेकिन मेरा वेतन काफी कम है; हाल ही में मुझे अपने एक सहकर्मी से प्यार हो गया है; वह एक विवाहित महिला है. वह भी उसकी भावनाओं का प्रतिकार करती है। यहां तक कि वह अपने पति को तलाक देकर मेरे साथ रहने को भी तैयार है. मैं स्थिर नौकरी न होने और इस अवैध संबंध को लेकर हैरान और दोषी महसूस करता हूं। इक्या करु मैं नहीं चाहता कि वह अपनी प्रतिष्ठा खोये।

-गंगाधर, गुंटूर

ए) प्रिय गंगाधर, आपकी चिंताओं से, मैं समझता हूं कि आप संघर्ष में हैं और परिणामों को लेकर चिंतित हैं। आपको अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और अपने रिश्ते के मुद्दों को हल करने के लिए संबंध परामर्श लेने की आवश्यकता है।