Mango Shake: इन लोगों को नहीं पीना चाहिए मैंगो शेक, इसके साइड इफेक्ट्स हैं चौंकाने वाले
Mango Shake:हर सीजन में आम के साथ यादें जुड़ जाती हैं और लोग इन्हें याद करके हंसते हैं. वैसे आम बड़ों के मुकाबले बच्चों का ज्यादा पसंदीदा फल है और इसकी वजह है इसका स्वाद|वैसे आम से मुकाबले इसका जूस ज्यादा टेस्टी लगता है. बच्चे से लेकर बड़े सभी मैंगो जूस को शौक से पीते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को मैंगों शेक से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. चलिए आपको बताते हैं|
प्री डायबिटीक:
जिन लोगों को डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाए उन्हें आम या मीठी चीजों को खाते समय सावधानी बरतनी चाहिए. बाजार में मिलने वाले मैंगो शेक को पीने से बचें क्योंकि यहां इसे टेस्टी बनाने के लिए कई शुगरी चीजें मिलाई जाती हैं. इसके अलावा मैंगो शेक का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है|
डायबिटीज:
डॉ. शाह कहते हैं कि जिन लोगों को शुगर है वे मैंगो शेक पी सकते हैं, लेकिन मॉडरेट तरीके से. मैंगो शेक में चीनी, दूध की वजह से हाई कैलोरी हो जाती है और इसे ज्यादा पीने से शुगर का लेवल बिगड़ सकता है|
एक्सपर्ट के मुताबिक हमें फ्रैश आम या इसकेफ्रैशजूस को पीना चाहिए. आम को काटकर खाने से इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, ई, ए, के और फाइबर सही मात्रा में मिलता है. लेकिन जब आप इसका शेक या अचार बनाते हैं तो ये नुकसान भी पहुंचा सकता है. मैंगो शेक का अधिक सेवन मोटापे का शिकार बना सकता है|