इन आसान तरीकों से इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत...जाने सही तरीका
मजबूत इम्यूनिटी हमारी तंदुरुस्ती के लिए बेहद जरूरी है। इम्यून सिस्टम बॉडी में रोग पैदा करने वाले सुक्ष्मजीवों से बचाव करने का काम करता है।
मजबूत इम्यूनिटी हमारी तंदुरुस्ती के लिए बेहद जरूरी है। इम्यून सिस्टम बॉडी में रोग पैदा करने वाले सुक्ष्मजीवों से बचाव करने का काम करता है। कभी-कभी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से रोगाणु बॉडी पर तेजी से हमला करके बॉडी को बीमार बना देते हैं। कमजोर इम्यूनिटी के लिए हमारे खान-पान की आदतें और पोषक तत्वों की कमी जिम्मेदार है। कोरोनाकाल में इम्यूनिटी का बूस्ट होना सबसे जरूरी है। इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आप कुछ विटामिन या हर्बल का इस्तेमाल कर सकते हैं, साथ ही अपने लाइफस्टाइल में भी बदलाव कर सकते हैं। हेल्दी लाइफ स्टाइल इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है। आपका इम्यून सिस्टम तभी ठीक तरह से काम करेगा जब आप अपने आपको पर्यावरणीय हमलों से बचा सकेंगे। आइए जानते हैं कि किस तरह से इम्यूनिटी को बढ़ाएं ताकि आप तंदुरुस्त रहें।