इन चार तरीकों से बनाएं अंडे, वेट होगा लॉस

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  वजन घटाने के लिए खाने में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी है। प्रोटीन आपके शरीर का मेटाबॉलिजम ठीक रखता है। साथ ही आपकी भूख भी कम करता है। सबसे खास बात यह है कि ये बेली फैट कम करता है। वहीं, जब हम प्रोटीन की बात करते हैं तो सबसे पहले हमारे दिमाग में अंडे का ख्याल आता है। अंडा एक सूपर फूड है इसमें कई मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। वहीं सही तरह से अंडा खाने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे ही हेल्दी अंडा रेसिपी बता रहे हैं, जिससे आपका बेली फैट जल्द घटेगा 

स्क्रैम्बल्ड एग

स्क्रैम्बल्ड एग बनाने में बहुत आसान है ये वजन घटाने के साथ आपको हेल्दी भी रखता है। साथ ही इस आप फ्रूट्स, कच्ची सब्जियां किसी के साथ भी खा सकते हैं।

ऑमलेट

ऑमलेट अंडे की सबसे फेमस रेसिपी है। इसे आप अपने हिसाब से बना सकते हैं।

एग बिद बीन्स

बीन्स प्रोटीन का एक अच्छा स्त्रोत है। इसे आप अंडे के साथ बना सकते हैं। इसे साथ में बनाएं और खाएं। इसे खाने से काफी समय तक भूख नहीं लगती।

अंकुरित सलाद के साथ एग

अंकुरित सलाद के साथ एग आपकी सेहत का भी ख्याल रखता है और साथ ही आपको वजन घटाने में भी मदद करता है। ये खाने में टेस्टी और कैलोरी फ्री भी होता है।