Lifestyle: मसालेदार खाने ने बढ़ा दी है एसिडिटी की समस्‍या, ऐसे मिलेगा छुटकारा

लाइफस्टाइल: त्योहारों का मौसम शुरू होते ही घर में तैलीय और मसालेदार खाना बनना शुरू हो जाता है. इसके अधिक सेवन से कुछ ही दिनों में व्यक्ति को पेट में एसिडिटी, कब्ज और खट्टी डकार की समस्या होने लगती है। अगर आप भी ऐसी ही किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या से परेशान हैं तो इससे राहत पाने के लिए इन असरदार डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। ये डिटॉक्स ड्रिंक न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं बल्कि वजन घटाने में भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं।

अदरक डिटॉक्स ड्रिंक: अदरक से डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. - अब एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें अदरक के टुकड़े डालें और कुछ देर इंतजार करें. जब अदरक का अर्क पानी में मिल जाए तो इस पानी को छान लें और इसमें 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें। आपका अदरक डिटॉक्स वॉटर तैयार है। आप चाहें तो इस अदरक डिटॉक्स ड्रिंक को बनाते समय इसमें तुलसी और अजवाइन भी डालकर पी सकते हैं.

दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक: दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी लें, उसमें कटा हुआ अदरक का एक टुकड़ा, आधा चम्मच जीरा और दालचीनी पाउडर डालकर धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इस पानी में थोड़ा सा गुड़ भी मिला सकते हैं. - इसके बाद पानी को आंच से उतार लें और ठंडा होने के लिए रख दें. जब यह पेय गुनगुना हो जाए तो इसे छानकर पी लें। यह ड्रिंक आपकी गैस्ट्रिक समस्याओं से राहत दिला सकता है.

जीरा पानी: जीरे में मौजूद फाइबर की मात्रा पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। इसके सेवन से एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है. जीरा पानी बनाने के लिए एक पैन में पानी लें, उसमें जीरा डालें और उबलने के लिए रख दें. इसके बाद इस पानी को छान लें और गुनगुना होने पर इसे पी लें।