Lifestyle: सोते समय तकिए के पास रखें नींबू का टुकड़ा, मिलेंगे कमाल के फायदे

Lifestyle: नींबू अपने कई गुणों के लिए जाना जाता है। सेहत के लिए तो इसके फायदों की लंबी-चौड़ी लिस्ट है। बॉडी को डिटॉक्स करने से ले कर मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना, इम्यूनिटी में सुधार लाना और भी बहुत कुछ। आज हम नींबू के जरा अटपटे से फायदे आपके साथ शेयर करने वाले हैं। आपको बस करना इतना भर है कि एक नींबू के टुकड़े पर जरा सा नमक बुरक कर अपने सिरहाने रख लेना है। ये कोई बाबा वाला जादुई टोटका नहीं है, बल्कि आपकी सेहत और दिमाग को दुरुस्त रखने की एक बड़ी ही सिंपल सी ट्रिक है। तो चलिए जानते हैं कि इतना करने भर से आपको भला कौन से फायदे होने वाले हैं।

तनाव कम करने में करने में कारगर

नींबू की भीनी-भीगी ताजगी भरी खुशबू तनाव कम करने में काफी मददगार होती है। एरोमाथेरेपी में नींबू को 'स्ट्रेस बस्टर' यानि तनाव खत्म करने वाला कहा गया है। ये हमारे दिमाग में हैप्पी केमिकल 'सेरोटोनिन' के प्रोडक्शन को बूस्ट करती है, जो मूड स्विंग्स और एंग्जाइटी को कम करने में मदद करता है। ऐसे के अगर आप भी बिना तनाव के चैन की नींद सोना चाहते हैं, तो ये ट्रिक आजमाकर देख सकते हैं।

मच्छरों से दिलाए छुटकारा

सोते समय मच्छरों की आवाज जितना इरिटेट करती है, उतना शायद ही कुछ और करे। तेज नींद भी आ रही हो तो, मच्छरों की आवाज और बार-बार काटने की वजह से सारा मूड तबाह हो जाता है। अगर आपके साथ भी यही समस्या बनी रहती है, तो आपको अपने सिरहाने पर एक नींबू का टुकड़ा जरूर रख लेना चाहिए। दरअसल मच्छरों को नींबू की खुशबू बिल्कुल भी पसंद नहीं होती। ऐसे में अगर आप अपने पास नींबू रख लें तो वो आपके आसपास भी नहीं फटकने वाले।

बंद नाक से दिलाए राहत

सोते समय अपने सिरहाने पर एक कटा हुआ नींबू रखना, आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकता है। दरअसल नींबू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी बैक्टिरियल गुण पाए जाते हैं जो बंद नाक को खोलने और बेहतर सांस लेने में मदद करते हैं। जिन लोगों को अस्थमा या साइनस जैसी बीमारियां हैं, उन्हें तो खासतौर से ये नींबू वाली ट्रिक आजमानी ही चाहिए क्योंकि ये उनके फेफड़ों के रास्तों को खोलने में मदद करती है। साथ ही ये छाती की जकड़न को कम करने में भी फायदेमंद होता है।