Lifestyle: रिलेशन में महसूस हो रहा है अकेलापन, तो जरूर करें यह काम

लाइफस्टाइल: अगर आप रिलेशनशिप में हैं तो इसका मतलब है कि आपके पास एक पार्टनर है जिसके साथ आप अपने सुख-दुख और हर इमोशन शेयर कर सकते हैं। हम एक दूसरे के साथ अकेलापन महसूस नहीं करते। लेकिन, कई बार रिश्ते में इमोशनल अटैचमेंट कम होने लगता है। जिससे रिश्ते में दूरियां आने लगती हैं और भावनाएं भी बदलने लगती हैं। इसके कारण हम अपने पार्टनर के साथ होते हुए भी अकेलापन महसूस करते हैं।

रिश्ते में अकेलापन महसूस करने के क्या कारण हैं?

वेरी वेल माइंड के अनुसार अकेलापन एक नकारात्मक स्थिति है जिसमें हम बेचैनी या सामाजिक दर्द का अनुभव करते हैं। इसमें हम अकेलापन, खालीपन और अवांछित महसूस कर सकते हैं। रिश्ते में अकेलापन महसूस करने के कारण इस प्रकार हैं:

खराब कम्युनिकेशन- कम्युनिकेशन हर रिश्ते के लिए जरूरी है। इससे युगल एक-दूसरे को सुनने और समझने में सक्षम होते हैं। लेकिन, संचार का एक सही और गलत तरीका भी होता है। दोनों भागीदारों के बीच आक्रामक और विवादास्पद संचार के कारण अकेलापन महसूस किया जा सकता है।

दूरी और शारीरिक अलगाव- जब एक साथी किसी भी कारण से लंबे समय तक दूसरे से दूर रहता है, तो यह शारीरिक अलगाव एक या दोनों भागीदारों में अकेलापन पैदा कर सकता है।

इंटिमेसी प्रॉब्लम- कुछ रिश्तों की चिंगारी फीकी पड़ जाती है। अगर आप जुड़ाव और स्नेह की कमी महसूस करते हैं, तो यह अकेलेपन का एक बड़ा कारण हो सकता है। जोड़े के बीच घनिष्ठता जुड़े रहने में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। कनेक्शन के बिना आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं।

शारीरिक या भावनात्मक शोषण- किसी रिश्ते में किसी भी तरह का दुर्व्यवहार भी अकेलेपन का कारण बन सकता है। इससे अवसाद या चोट भी लग सकती है। यदि आप किसी प्रकार के दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं या अनुभव किया है, तो इसके बारे में डॉक्टर, परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करें।