Kritika खुराना का वजन तेजी से कम करने का डाइट प्लान

Lifestyle.जीवन शैली: कृतिका खुराना, जिन्हें 'दैटबोहोगर्ल' के नाम से भी जाना जाता है, एक प्रसिद्ध फैशन इन्फ्लुएंसर और व्लॉगर हैं। हालाँकि, उनका सबसे प्रभावशाली परिवर्तन उनका अविश्वसनीय वजन घटाने का सफ़र है। एक बार अपने वजन से जूझने के बाद, कृतिका ने एक फिटनेस पथ अपनाया, जिसने एक उल्लेखनीय परिवर्तन किया। समर्पण और दृढ़ता के माध्यम से, उन्होंने एक महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम किया, एक टोंड और आत्मविश्वास से भरी काया का अनावरण किया। आइए उनके डाइट प्लान पर नज़र डालते हैं जिसे उन्होंने अपने YouTube चैनल पर अपने एक वीडियो में साझा किया है, जिसने उन्हें बहुत सारे पाउंड कम करने में मदद की है। 2-3 आहार विशेषज्ञों द्वारा तैयार की गई एक अनुकूलित आहार योजना के साथ, कृतिका ने एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाया और अपना वजन प्रभावी ढंग से कम किया। कृतिका खुराना का डाइट प्लान एप्पल साइडर विनेगर यह दिवा अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर के एक शॉट से करती है जो भूख को कम करके, चयापचय में सुधार करके और वसा जलने को बढ़ाकर वजन घटाने में सहायता करता है। कॉफी फिर वह एक कप कॉफी के साथ ऊर्जा प्राप्त करती है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। यह वजन प्रबंधन में भी सहायता करता है और एक बेहतरीन ऊर्जा बूस्टर के रूप में कार्य करता है।

१.नाश्ता चूँकि नाश्ता दिन का सबसे पौष्टिक और महत्वपूर्ण भोजन होता है। इसलिए, नाश्ते में कृतिका मसालों के साथ स्वादिष्ट ओट्स खाती हैं, जो निम्न रक्त शर्करा के स्तर और एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट जैसे लाभों से भरपूर होते हैं।

२.दोपहर का भोजन दोपहर का भोजन उसके पसंदीदा नाश्ते की तरह होता है जिसमें ताज़ी सब्जियाँ, दही, सलाद और चपाती शामिल हैं। यह पौष्टिक भोजन उसे पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है।

३.नाश्ता उसका नाश्ता समय फलों पर आधारित होता है, जिसमें तरबूज उसके हाइड्रेटिंग और वजन घटाने वाले गुणों के लिए उसकी पहली पसंद है। शाम को संगीत या प्रकृति की शांति के साथ आराम से टहलने के लिए आरक्षित होती है।

४,रात का खाना वह अपने खाने को सरल और हल्का रखती है जिसमें कॉफी या ग्रीन टी के साथ फल होते हैं। पोहा या भुने हुए कमल के बीज उसकी आधी रात की लालसा को पूरा करते हैं।