Korean Beauty Routine: खान-पान हो या लाइफस्टाइल सब में बदलाव आ चुका है। बदलते लाइफस्टाइल के चलते हमारे हेल्थ के साथ-साथ हमारी स्किन पर भी काफी इफेक्ट देखने को मिलता है और यही वजह है कि त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं हमें घेरे रहती हैं। जैसे पिंपल्स, ब्लैक स्पॉट्स, रिंकल्स और डलनेस जैसी समस्याएं त्वचा पर बने रहना बेहद आम है। इसके लिए लोग कई सारे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। फिर भी उन्हें कोई अच्छे रिजल्ट नहीं मिलते। आजकल कोरियन ब्यूटी रूटीन काफी प्रचलन में है। महिलाओं के बीच इसे काफी पसंद किया जा रहा है। ग्लोइंग, शाइनी, क्लीन और ग्लास स्किन पाने के लिए आपको कुछ कोरियन स्किन रूटीन स्टेप्स को फॉलो करना होगा।
ग्लास स्किन पाने के लिए जरूरी टिप्स
इन सभी स्टेप के अलावा आप रात में सोने से पहले नाइट क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें। यह स्किन को रिपेयर करती है और त्वचा के पुनर्निर्माण में सहायता करती है। नाइट क्रीम को फेस और गर्दन पर लगाकर हल्के हाथों से अच्छी तरह मसाज करें।
कोरियल लोगों की तरह स्किन को हाइड्रेटिंग और ग्लास स्किन बनाने के लिए पानी का भरपूर सेवन करें और ज्यादा से ज्यादा लिक्विड वाले पदार्थ को अपनी डाइट में शामिल करें।
सब्जियां फल और ओमेगा 3 फेस टी एसिड से भरे हुए चीजों का सेवन करें। यह आपकी त्वचा अंदर से हेल्दी बनाते हैं ओर पोषण देने में मदद करते हैं।
स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज को अपने डेली रूटीन में शामिल करें। इससे आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करती है।
स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद भी जरूरी है। तो प्रतिदिन 7 से 8 घंटे सोने की कोशिश करें। इससे आपकी स्किन रिपेयर होती है।
ग्लास स्किन पाने के लिए जितना हो सके तनाव से दूरी बनाएं। स्ट्रेस लेने से इसका असर साफ आपके चेहरे पर नजर आता है। तनाव से बचने के लिए आप रोजाना मेडिटेशन का सहारा ले सकते हैं। इससे मन को शांति मिलेगी और आप तनाव से दूर रहेंगे। इन सभी चीजों को फॉलो करके आप खूबसूरत ग्लास और यंग स्किन पा सकते हैं।