जानिए आपकी कौन सी भूल बनती है हृदयाघात का कारण, किस कारण ब्लॉक हो जाती हैं धनिया

शरीर में रक्त संचार जितना अच्छा होगा, स्वास्थ्य उतना ही अच्छा होगा। हृदय रक्त पंप करता है और धमनियां इसे शरीर के सभी भागों तक ले जाती हैं। हृदय ऑक्सीजन युक्त रक्त को शरीर की बड़ी धमनियों, महाधमनी में पंप करता है और छोटी धमनियां इसे शरीर के बाकी हिस्सों (रक्त परिसंचरण) तक पहुंचाती है। इसका मतलब यह है कि शरीर के सभी अंग तभी स्वस्थ रहेंगे जब धमनियां स्वस्थ रहेंगी। हृदय विशेषज्ञों के अनुसार, खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण कोलेस्ट्रॉल और प्लाक धमनियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। धूम्रपान से धमनियों की दीवारें भी कमजोर हो जाती हैं, जिससे उनके फटने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में धमनियां ब्लॉक हो सकती हैं और कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

धमनियाँ क्यों अवरुद्ध हो जाती हैं?

अगर धमनियां अवरुद्ध हो जाएं तो रक्त संचार प्रभावित हो सकता है। इन रुकावटों के कई कारण हो सकते हैं। धमनियों की दीवारों में कोलेस्ट्रॉल प्लाक के निर्माण के कारण धमनियों में रुकावट का खतरा अधिक होता है। ख़राब जीवनशैली भी इसका मुख्य कारण हो सकती है। ऐसे में कुछ आदतों को बदलकर धमनियों को ब्लॉक होने से बचाया जा सकता है।

भोजन विकार

शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर खान-पान की आदतें गलत हैं। अगर इसमें पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक चीजें न हों तो धमनियां ब्लॉक हो सकती हैं। संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, नमक और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन इसके लिए हानिकारक हो सकता है। इससे कोरोनरी धमनी रोग का खतरा भी कई गुना बढ़ सकता है। इसलिए आप अपने आहार में सुधार करके धमनियों को स्वस्थ रख सकते हैं।

धूम्रपान से दूर रहें

धूम्रपान फेफड़ों को भी बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकता है। इससे धमनियां क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। सिगरेट का धुआं दिल के लिए खतरनाक है। यह बड़ी धमनियों में एथेरोस्क्लेरोसिस दर को भी बढ़ा सकता है। इसलिए धूम्रपान से दूर रहना चाहिए।

डायबिटीज के मरीज सावधानी बरतें

मधुमेह या रक्त शर्करा का बढ़ा हुआ स्तर धमनियों के स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम होने से प्लाक बनने का खतरा बढ़ सकता है। डायबिटीज के मरीजों में मेटाबॉलिक सिंड्रोम की समस्या आम है। ऐसे में मधुमेह रोगी को अपना पूरा ख्याल रखना चाहिए।