Life Styleलाइफ स्टाइल: कई बीमारियाँ दैनिक जीवन को प्रभावित करती हैं, उनमें से एक है पीलिया, जो पहले से ही नवजात शिशुओं के लिए चिंता का विषय है। ऐसा किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है. पीलिया या जॉन्डिस रक्त में बिलीरुबिन के बढ़ने से होने वाली बीमारी है। इससे पीड़ित की त्वचा और आंखें पीली हो जाती हैं, साथ ही शरीर में खून की कमी हो जाती है। बीमारी के बाद भी आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि लापरवाही घातक हो सकती है। यदि खान-पान की आदतें खराब हों तो पीलिया लीवर को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। तो आज हम आपको बताएंगे कि पीलिया होने पर आपको किन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए।
आयुर्वेद में नीम को औषधि माना गया है। इसमें कई औषधीय गुण मौजूदPresent होते हैं जो स्वास्थ्य और सौंदर्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके सेवन से कई बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। खासकर रक्त रोगों के लिए यह रामबाण साबित होता है। पीलिया के मरीज इसके लिए नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। वैकल्पिक तौर पर आप नीम की पत्तियों को पीसकर उसका जूस बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।
जैसा कि ऊपर उल्लेखMention किया गया है, लीवर की बीमारी पीलिया का कारण बन सकती है और गंभीर मामलों में, लीवर को भी नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में नारियल पानी आपकी मदद कर सकता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, नारियल पानी से बना सिरका सूजन को कम करके और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाकर लीवर की क्षति के जोखिम को कम कर सकता है।
तला-भुना और मसालेदार खाना लिवर पर असर डालता है। इसलिए अगर आपको पीलिया है तो आपको तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए। खाने में ज्यादा मिर्च-मसाले से भी बचें. जितना हो सके सादा खाना खाने की कोशिश करें।
रिफाइंड चीनी में उच्च स्तर का फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है, जो लीवर में वसा जमा करता है। अधिकांश प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में चीनी और वसा होती है, जो लीवर को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। यदि आपको पीलिया है, तो कृत्रिम मिठास सीमित मात्रा में खाएं, क्योंकि इनका अधिक मात्रा में सेवन करने से लीवर के लिए पाचन मुश्किल हो जाता है।