हेल्थ टिप्स Health Tips: कस्टर्ड से लेकर फ्रूट सलाद तक, हर डिश को स्वादिष्ट और हेल्दी बनाने के लिए अंगूर का इस्तेमाल किया जाता है। अंगूर में विटामिन सी,कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्व प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो शरीर में ठंडक बनाए रखने के साथ कब्ज, अपचन,थकान जैसी सेहत से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं आपकी डिशेज का टेस्ट बढ़ाने वाला ये अंगूर आपको वेट लॉस में भी मदद करता है। आइए जानते हैं अंगूर का जूस पीने से आपकी सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।
माइग्रेन-
आमतौर पर नींद ना पूरी होना, मौसम में बदलाव,पाचन संबंधी समस्याएं माइग्रेन की वजह मानी जाती हैं। अगर आपको भी Migraine की समस्या रहती है तो पके हुए अंगूर का जूस पीने से आपको माइग्रेन में राहत मिल सकती है।
इम्यूनिटी बढ़ाएं-
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर अंगूर का जूस पीने से शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम करके इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं।
दिल की सेहत का रखें ख्याल-
अंगूर का जूस पोटेशियम से भरपूर होता है। जिसे पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा अंगूर खून में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को नियंत्रित करता है जिससे ब्लड क्लॉटिंग नहीं होती। इससे हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो जाता है। ये सभी बातें इस तरह से हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है।
वेट कंट्रोल-
जो लोग अपनी Weight Loss Journey पर है, उनके लिए अंगूर का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालकर तेजी से वजन घटाने में मदद करता है।
डाइजेशन बनाए मजबूत-
पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करके डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने में अंगूर का जूस बेहद लाभकारी होता है। रोजाना इसका सेवन करने से पेट को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।