आजकल की भागदौड़ जिंदगी में हम अपने शरीर का ध्यान नहीं रख पाते हैं ।उन्हीं में से एक है हमारे शरीर के फेकड़े जिनकी हम ठीक प्रकार देखभाल नहीं कर पाते है । आजकल के बढ़ते प्रदूषण, धूल मिट्टी धूम्रपान, गलत खान-पान की वजह से हम अपने फेफड़ों को स्वस्थ नहीं रख पाते हैं। जिससे कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बना रहता है।
फेफड़े हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। खुद को हमेशा सेहतमंद रहने के लिए फेफड़ों का स्वस्थ होना भी बेहद जरूरी होता है। ऐसे में फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए जीवन में अच्छी आदतों को अपनाना जरूरी होता है। फेफड़ों की ठीक प्रकार से देखभाल न करना यह हमारे शरीर के लिए नुकसानदाय हो सकता है ।
सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में मौजूद फेफड़ों का विशेष रूप से ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है ।
धूम्रपान
शरीर में धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए धूम्रपान का सेवन करने से हमारे फेफड़ों पर काफी बुरा असर पड़ता है। यदि आपको अपना शरीर स्वास्थ रखना है तो धूम्रपान का सेवन न करें उससे जितना हो सके दूर ही रहें। इसके प्रयोग से फेफड़ों में सूजन आ जाती है।
इनडोर प्रदूषण
फेफड़ों की बढ़ती बीमारियों का एक प्रमुख कारण इनडोर प्रदूषण को भी माना जाता है। घर और कार्यस्थल पर हवा का आवागमन ठीक न होना फेफड़ों की गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। इनसे विशेष बचाव करते रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा खराब हवा वाले दिनों में बाहर व्यायाम करने से बचना चाहिए ।
व्यायाम
फेफड़ों को स्वास्थ रखने के लिए रोजाना व्यायाम करना बेहद जरूरी हो जाता है । फेफड़ों की बेहतर सेहत के लिए सांस वाले अभ्यास करना ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं। साथ ही व्यायाम करने से शरीर स्वास्थ रहता है ।
{जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।}