जानिए कोरोना काल में रोजाना सुबह खाली पेट लौंग खाने के फायदे

देश में कोविड-19 ने एक बार फिर से पांव पसार लिए हैं. कोरोना संक्रमण तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है. ऐसे में आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. वहीं अगर आप अच्छी डाइट लेना चाहते हैं और अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं तो इसमें लौंग आपकी मदद कर सकती है. लौंग का सेवन सुबह खाली पेट करने से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. इसके साथ ही आपको कई बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे लौंग खाने के फायदे.

इम्युनिटी बढ़ती है- लौंग में विटामिन सी और कुछ एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं. यह आपके शरीर को किसी भी संक्रम या बीमारियों से लड़ने में मदद करता है वहीं कोरोना काल में रोजाना लौंग का सेवन करना चाहिए ऐसा करने से आप संक्रमित होने से भी बच सकते हैं.

पाचन में सुधार करती है- सुबह लौंग का सेवन करने से आपको पाचन संबंधी किसी भी समस्या का इलाजा करने में मदद मिलती है. लौंग पाचन एंजाइमों के स्त्राव को बढ़ाती है जो कब्ज और अपच जैस पाचन संबंधी विकालों को रोकती है. लौंग फाइबर से भरा होता है जो पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.

लिवर फंक्शन को बढ़ावा देती है- आपका लिवर शरीर को डिटॉक्स करता है. इसिलए अपने लिवर को बेहतर करने के लिए आप रोजाना लौंग का सेवन कर सकते हैं. लौंग लीवर को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है.

हड्डियों के लिए अच्छी है लौंग- लौंग में फ्लेवोनॉयड्स ,मैंगनीज और यूजेऩॉल होते हैं जो हडड् और संयुक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं. इसलिए लौंग का सेवन हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है.