जानिए कैसे करें ब्रेकअप के बाद फ्यूनरल रिचुअल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लाइफ में एक समय आता है जब आप किसी को अपनी जिंदगी में बहुत अधिक पसंद करने लगते हैं और धीरे-धीरे ये पसंद प्‍यार में बदलने लगती है. प्‍यार जब दो तरफा हो जाता है, तो आप गहरे रिलेशनशिप में होते हैं और एक-दूसरे के बगैर एक पल भी रहना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में पूरी जिंदगी साथ गुजारने का सपना देखना कपल्‍स की जिंदगी का एक लक्ष्‍य बन जाता है. लेकिन, हर किसी के लिए स्थिति एक जैसी नहीं रहती. लाइफ में कई बदलाव आते हैं और कई बार ये बदलाव मनमुटाव या साथ जीने मरने के वादों से भी आगे निकल जाते हैं और बात ब्रेकअप पर खत्‍म होती है. यह रिलेशनशिप का सबसे दर्दनाक स्‍टेज होता है. हममें से कई लोग ब्रेकअप की स्थिति से गुजरते हैं. कह सकते हैं कि ब्रेकअप या रिलेशनशिप टूटने का दर्द किसी की मौत के दर्द से कम नहीं होता. यह आपके अंदर बेचैनी और निराशा को गहराता है और धीरे-धीरे मानसिक रूप से आप बीमार महसूस करने लगते हैं.

क्‍या है ब्रेकअप के बाद फ्यूनरल रिचुअल

जब किसी की मौत होती है, तो घर पर अंतिम संस्‍कार के नाम पर कई तरह के फ्यूनरल रिचुअल्‍स किए जाते हैं. इस दौरान घर, परिवार और समाज के तमाम लोग दुख के इस घड़ी में आपके साथ खड़े होते हैं. तमाम गतिविधियां मौत की तकलीफ और दर्द को साझा करने का काम करती हैं और इन दस दिनों में परिवार खो चुके इंसान के बगैर जीने की हिम्‍मत जुटा पाते हैं और धीरे-धीरे परिवार उसके बगैर जीने का रास्‍ता ढूंड लेते हैं. उसी तरह ब्रेकअप के बाद पार्टनर के बगैर जीने और ब्रेकअप के दर्द को साझा करने के लिए भी रिचुअल किया जाना जरूरी माना जाता है जिसे ब्रेकअप फ्यूनरल रिचुअल कहा जाता है. ऐसा करने से ब्रेकअप के एंजायटी, स्‍ट्रेस और निगेटिव प्रभावों को दूर करने में मदद मिलती है और तेजी से वे अपने सामान्‍य जीवन की तरफ लौट पाते हैं.

कैसे करें ब्रेकअप के बाद फ्यूनरल रिचुअल

शोक काल

किसी गहरे रिलेशन से आसानी से निकलना आसान नहीं होता. इसलिए जरूरी है कि आप खुद की अवस्‍था को स्‍वीकारें और इस गहरे रिलेशन से पूरी तरह से निकालने के लिए खुद को एक समय दें. इस दौरान आप दर्द को अंदर रखने की बजाय अकेले में रोएं या बातों को शेयर करें और वो हर काम करें जो आपको मानसिक रूप से आराम पहुंचाता है.

समय करें निर्धारित

शोक मनाने या स्थिति को स्‍वीकारने में वक्‍त लग सकता है लेकिन आपके लिए ये समझना जरूरी है कि आप जितना जल्‍दी इसे स्‍वीकारेंगे आपके लिए उतना अच्‍छा होगा. इसलिए खुद को इन सब से उबरने के लिए एक समय निर्धारित करें. मसलन, एक महीना या 10 दिन आदि. इस दौरान आप वो काम करें जो आपको मानसिक रूप से रिलैक्‍स करने में मदद कर रहा है.

हेयर कट कराएं

कई बार खुद के लुक में बदलाव लाकर भी आप अपने पास्‍ट से उबरने में बेहतर महसूस करते हैं. इसलिए आप अपने बालों को नया लुक दें और अपनी मर्जी से हेयर कट कराएं. यकीन मानिए, आप फ्रेश और बेहतर महसूस करेंगे.

पार्टी दें

जब आप ब्रेकअप से उबर जाएं तो दोस्‍तों के साथ पार्टी दे सकते हैं. यह पार्टी आपने अचीवमेंट, अपने हैप्‍पीनेस और दोस्‍तों के नाम दें. इससे आप मानसिक रूप से खुद को स्‍ट्रॉन्‍ग महसूस करेंगे और जीवन में आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे.

घर को दें नया लुक

ब्रेकअप के बाद अपने घर को रीअरेंज करें. कई बार कुछ यादें घर की चीजों पर रह जाती हैं. ऐसी चीजों को घर से निकाल दें या किसी को दे दें. यकीन मानिए, आप इन चीजों को करने के बाद ब्रेकअप के दर्द से खुद को उबार पाएंगे और नॉर्मल लाइफ में लौट पाएंगे.