home remediesघरेलू उपाय: आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक और संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं, इसलिए इन पर किसी भी चीज का असर आसानी से हो जाता है। कोई भी लापरवाही आपकी आंखों की रोशनी को कमजोर कर सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे प्रदूषण, पर्यावरणीय कारक, कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग, बहुत अधिक स्क्रीन समय, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन, शरीर में पानी की कमी के कारणReason थकी हुई और चिड़चिड़ी आँखें। आंखों की यह समस्या न केवल दैनिक जीवन को प्रभावित करती है बल्कि इसके दूरगामी दुष्प्रभाव भी होते हैं। आप कुछ घरेलू उपायों से आंखों की जलन से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में...
अगर जलन या थकान हो तो आंखों में पानी डालें। इसके लिए आप ठंडे पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आंखों की थकान और जलन से राहत पाने के लिए पानी पिएं। शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। ऐसा करते समय संक्रमण के कारण आंखों में होने वाली जलन से राहत पाने के लिए पानी पीना जरूरी है। पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और आंखों का संक्रमण ठीक हो जाता है।
आंखों की थकान और जलनBurning से राहत दिलाने में खीरा खाना बहुत मददगार होता है। यह आंखों की जलन को खत्म कर उन्हें ठंडक पहुंचाने का काम करता है। खीरे को पतले-पतले टुकड़ों में काट लें और फ्रिज में रख दें। कुछ देर लेट जाएं और खीरे के टुकड़े अपनी आंखों पर लगाएं। यह जलन और थकान दूर करने का बहुत ही असरदार और सरल उपाय है।
एलोवेरा की पत्ती को अच्छी तरह से साफ करने के बाद उसमें से जेल निकाल लें। टिशू पेपर का उपयोग करके जेल को अपनी पलकों पर लगाएं। 10 मिनट बाद अपनी आंखों को पानी से धो लें। इससे आंखों की सूजन और लाल आंखों की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा।
गुलाब जल का प्रयोग भी थकी हुई और आंखों की जलन से राहत दिलाने में बहुत मददगार होता है। आप चाहें तो रूई को गुलाब जल में डुबोकर आंखों पर रखकर लेटे हुए भी लेप बना सकते हैं।
नारियल तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह आंखों में होने वाली जलन को कम करता है। यह तेल आंखों के मॉइस्चराइजर के रूप में भी काम करता है। एक रुई के फाहे को नारियल के तेल में डुबोएं। फिर इसे अपनी आंखों पर करीब 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं।